Прочее о здоровье и красоте
Мучает бессоница. Что делать?
Раньше проблем не было. В последнее время меня замучила бессоница, сразу не удается заснуть, а где-то через полчаса-час и потом засыпаю...Перед сном за компом не сижу, а занимаюсь домашними делами или слушаю спокойную музыку, телек практически не смотрю. Может не из-за них? Как быть? Стараюсь перед сном ни о чем не думать, закрываю глаза, но не получается заснуть сразу как раньше...
Ага. Капельки, травки, порошочки, укольчики.... Шучу. Прогулка перед сном. Раз. Проветривание комнаты. Два. Ну и комп и ТВ выключать за час до сна (а лучше за два) Три. Дополнительно. Не спится? Остыньте! НЕ простыньте только. Удачи.
Это последствия стресса. Послать всех и думать только о хорошем.
Вера Исаева
50 220
Травы при бессоннице
1. Травы при бессоннице — Чай из валерианы.
Щепотку измельченных свежих корней настоять в чашке кипятка. Пить перед сном. Валериана оказывает выраженное успокаивающее действие на нервную систему.
2. Травы при бессоннице — Чай из валерианы и хмеля обыкновенного.
Взять поровну корни валерианы лекарственной и шишки хмеля обыкновенного. 1 ст. ложку смеси залить 1 стаканом кипятка. Пить вечером по 0,5 стакана.
3. Травы при бессоннице — Липовый чай.
Щепотку цветков липы залить чашкой кипятка и настоять. Пить перед сном как чай.
4. Травы при бессоннице — чай из лимонной мяты.
Каждый день надо выпивать по 2 чашки чая из лимонной мяты. Лимонная мята обладает выраженным снотворным действием, успокаивает сердцебиение, восстанавливает равновесие нервной системы.
5. Травы при бессоннице — Чай из боярышника.
Боярышник — эффективное средство от бессонницы. Одну кофейную ложечку сухих цветков боярышника залить чашкой кипятка. Выпить эту чашку в течение дня.
6. Травы при бессоннице — Чай из душицы.
Щепотку сухих листьев и цветков душицы залить чашкой кипятка и настоять. Пить вечером перед сном. Чай оказывает успокаивающее действие на симпатическую нервную и сердечнососудистую системы.
7. Травы при бессоннице — Настой травы иван-чая.
Две столовые ложки иван-чая насыпать в термос и залить двумя стаканами кипятка. Оставить это на 6 часов. Принимать равными порциями 3−4 раза в день. Прекрасное средство от бессонницы, а еще — снимает головную боль.
8. Травы при бессоннице — Настой листьев салата посевного (латука) .
Одну столовую ложку измельченных свежих листьев латука залить стаканом кипятка, настаивать в течение часа, процедить. Пить по 0,5 стакана 2 раза в день.
8. Травы при бессоннице — Настой семян кубышки желтой.
1. Травы при бессоннице — Чай из валерианы.
Щепотку измельченных свежих корней настоять в чашке кипятка. Пить перед сном. Валериана оказывает выраженное успокаивающее действие на нервную систему.
2. Травы при бессоннице — Чай из валерианы и хмеля обыкновенного.
Взять поровну корни валерианы лекарственной и шишки хмеля обыкновенного. 1 ст. ложку смеси залить 1 стаканом кипятка. Пить вечером по 0,5 стакана.
3. Травы при бессоннице — Липовый чай.
Щепотку цветков липы залить чашкой кипятка и настоять. Пить перед сном как чай.
4. Травы при бессоннице — чай из лимонной мяты.
Каждый день надо выпивать по 2 чашки чая из лимонной мяты. Лимонная мята обладает выраженным снотворным действием, успокаивает сердцебиение, восстанавливает равновесие нервной системы.
5. Травы при бессоннице — Чай из боярышника.
Боярышник — эффективное средство от бессонницы. Одну кофейную ложечку сухих цветков боярышника залить чашкой кипятка. Выпить эту чашку в течение дня.
6. Травы при бессоннице — Чай из душицы.
Щепотку сухих листьев и цветков душицы залить чашкой кипятка и настоять. Пить вечером перед сном. Чай оказывает успокаивающее действие на симпатическую нервную и сердечнососудистую системы.
7. Травы при бессоннице — Настой травы иван-чая.
Две столовые ложки иван-чая насыпать в термос и залить двумя стаканами кипятка. Оставить это на 6 часов. Принимать равными порциями 3−4 раза в день. Прекрасное средство от бессонницы, а еще — снимает головную боль.
8. Травы при бессоннице — Настой листьев салата посевного (латука) .
Одну столовую ложку измельченных свежих листьев латука залить стаканом кипятка, настаивать в течение часа, процедить. Пить по 0,5 стакана 2 раза в день.
8. Травы при бессоннице — Настой семян кубышки желтой.
Наталья Пудова
1 234
успокоится и выпить валерьянки
Похожие вопросы
- что делать если я не могу спать по ночам мучает бессоница
- Выкручивает ноги и мучает бессоница?
- мучает бессоница,что попить?
- если мучает бессоница,как от неё избавиться?
- меня мучает бессоница как избавиться???
- О сне. Мучает бессоница! Не могу уснуть, что посоветуете?
- Мачает бессоница! Что делать?
- Мучает бессонница, что делать?
- После празднования нового года - мучает запор, что делать?
- Надоела бессоница, умоляю скажите, что делать?