Какие есть средства от бессоницы?

А еще очень простое средство, молоко теплое и мед. Крепких снов.

теплое молоко (вода) с медом

лечь и глядеть на подвешенный серебристый шарик над носом, заодно что-нибудь крутое повнушать, типа ты самая - самая
можно посмотреть сериал про Эркюля Пуаро----гарантирует стопроцентное засыпание

Я тоже страдал безсониицей ложился в 8 утра просыпался в 8 вечера, вышел за один раз из этого положения) лег в 8 проснулся примерно в 4 (недоспал) и поехал на тренировку в спорт зал, там на полную поработал и дома уже заснул в 8 вечера и проснулся утром. .

секс!

Если вы реально устаете, а ночью не спится и присутствует тревожность, то вам нужно проверить щитовидную железу у эндокринолога.

Бессонница.
-----------

1. Укроп, семена. 50 Гр. Семян укропа варят 15-20 минут на малом огне
в 0,5 литра вина "кагор" или портвейна. Настоять, укутав 1 час, процедить,
отжать. Принимать 50-60 гр. Перед сном. Народное средство. Безвредно,
обеспечивает хороший сон.
2. Конопля, семя. 2 Столовые ложки семян конопли мелко растолочь,
просеять. Залить 1 стаканом горячей кипяченой воды. Настоять, укутав 30-40
минут. Пить теплым за два приема перед сном. Сначала выпить полстакана за
2 часа до сна. Потом, через час, выпить остаток вместе с осадком. Пить
обязательно теплым. Принимать 2 недели. Применяется от периодической
бессонницы.

3. Хмель. 2 Чайн. Ложки шишек хмеля на 1 стакан кипятка. Настоять,
укутав 4 ч, процедить. Выпить стакан на ночь от бессонницы.
1 Часть измельченных шишек хмеля на 4 весовые части водки или 50
град. Спирта. Настоять 2 недели в темном месте, процедить, отжать.
Принимать по 5 капель настойки на одну столовую ложку воды. Принимать 2
раза в день до еды. Второй раз пить на ночь. Применяется при бессоннице.

4. Лавандовое масло. Перед сном смазать маслом виски. 3-5 Капель
лаванды на кусок сахара принять (сосать) перед сном. Обеспечивает хороший
сон.
5. Мыть ноги на ночь горячей водой. Такая процедура снимает
усталость, дает энергию, успокаивает нервную систему, улучшает сон.

1 - секс
2 - физически поработать хорошенько днем
3 - не ложиться спать одному )
4 - не ложиться спать голодным
5 - можно одну ночку и не поспать, зато потом хорошо выспитесь
6 - ночью и поработать можно
7 - теплую грелку в ноги или кошку на подушку )
8 - можно легкое снотворное выпить, но не увлекайтесь
9 - не нервничайте и гоните дурные мысли из головы не только вечером, но и днем
10 - включить телевизор или начать читать перед сном

Может у вас голова забита проблемами и это не дает вам уснуть. Проблем связанных с бессоницей много, но это все индивидуально. Общего совета нет

Про секс уже говорили, да и не всегда он как говорится под рукой. Я вот, например, экономическую теорию читаю, еще ни одной лекции не закончила....))))

Посчитать до 100, про себя!!! !
Вроде-бы поможет!!!!

Чай с мятой, зашнёшь как убитая! или позанимайся физическими упражнениями и умойся холодной водой!

попробуй перед сном зажечь аромалампу с эфирным маслом мяты. вырубает и расслабляет мгновенно!! ! :)

мастурбация с хорошим оргазмом

Мед говорят, а еще моя знакомая, страдающая бессоницей употребляет корвалол ( капель 20-40- все индивидуально) , разбавленный с водичкой, безвредно, помогает безотказно.