как мне набрать хотябы пять килограмм

попейте пивные дрожжи.

знаешь, много слышала о диете по группе крови.. . думаю тебе ее надо попробовать наоборот.. .
как-то в прямом эфире выступал известный адвокат макаров.. . так сказал, что сданные им анализы показали: из трёх самых вредных в смысле непохудания продуктов ( 2-а других не запомнила, так меня этот удивил ), оказался апельсиновый сок.. . а он его на завтрак в свежевыдавленном виде принимал в первую очередь.. . как только отказался от него ( и от тех 2-х которые я не запомнила ) стал постепенно худеть, и через пол года вошел в гармонию со своим весом.. . я это к тому, что далеко не все набирают вес от стандартных ( в смысле 100% толстения ) продуктов: макароны, картофель, хлебобулочные и крупяные изделия и т. д.... т. е. может не то ешь.. . у меня 1-я группа, очень люблю кефир, но в книге про эту диету, я имеенно от него и поправляюсь...

может это глисты? мнеб похудеть на 5 кг и весить 51-52

прежде чем пить пивн. дрожжи-надо проконс. у врача, точней у гинеколога (может у вас там свои дрожжи) , в инст. время я сама была не раба всоему весу и худобе, но вот переехала в Алмату, на 2 года поправилась, не сильно, но прилично! смена климата, и на самом деле: у меня оч. хороший аппетит! просто ела и все, хотя по идеи нужно правильно питаться!! !
кстати, провертесь на наличии глистов!

кашки с маслом и орехи. вкусно полезно и поправитесь

Пейте картофельный сок по стакану утром и вечером

Свежие булочки со сливочным маслом и почаще

могу с радость поделиться, у меня как раз лишнии 5 кг :)

Недавно попалась на глаза книжка "Питание по группаи крови. " Там написано, что при вашей группе можно есть, а чего нельзя! От чего люди с вашей группой крове худеют, а от чего полнеют! ! Книжки эти не проблема, свою группу вы тоже, наверняка, знаете! Попробуйте более индивидуальный подход, чем печёное и сладкое! :))) Удачи!!!!