Посоветуйте как бросить курить. И при этоим не набрать лишние килограммы.

Бросить курить можно только одним способом: выкурить последнюю, а следующую не закуривать. Никогда.
Поправляются не от бросания курить, а от того, что человек начинает грызть высококалорийные семечки, орешки, леденцы, чтобы заглушить тягу покурить, и сам того не замечает, как набирает вес. Грызите морковку, репку, огурцы, яблоки - и не поправитесь ни на грамм. Я так и делала, так даже похудела на килограмм после того, как бросила курить.
Заведите себе личный дневник на этом форуме, почитайте его. Вам там помогут и морально поддержат.

Это устойчивый миф, что бросив курить сразу поправишься!!!! просто свой стресс заедаешь, отсюда и лишние кг.

Прочти книгу Алена кара или подожди когда начнешь задыхаться от сигарет, потом сама бросишь или астму получишь

переходи на другое курение, у парней есть что покурить

если вы действительно этого хотите, то бросите. а если есть сомнения, то нет. я бросила только после того, как врачи запретили. да и здоровье начало хромать, я поняла действительный вред для организма. надо просто определиться, для чего вам это надо. А насчет поправиться, то это действительно полный бред. От отказа от курения поправиться нельзя, просто вместо сигареты некоторые начинают есть булки, конфеты, отсюда и лишние килограммы.

Есть такой способ, говорят помогает.. .
Вымачиваешь сигарету в молоке, сушишь и куришь)
Проблюешься потом и все желание курить отпадет)

Прочтите книгу Алена Кара "Легкий способ бросить курить"! Мне помогло!! ! А вот насчет того что поправитесь, это ерунда! Ничего подобного, если конечно не начнете конфетами "заедать"!