посоветуйте как бросить курить! не как не могу! а бросить хочу!!

Для отвыкания от курения используют лекарственные препараты заменяющие действие никотина в организме – табекс, анабазин. Они продаются в аптеке без рецепта врача. При появлении желания покурить следует жевать сухой или свежий корень аира. Это вызывает легкий рвотный эффект.
Есть очень хороший народный рецепт : взять 1 столовую ложку измельченных зерен овса и залить их 2 стаканами теплой кипяченой воды. Настоять ночь. Утром настой прокипятить на медленном огне 10-15 минут и процедить. Пить как чай в течении дня. Это средство подавляет пристрастие к табаку. Мне помогло.
Есть еще несколько народных рецептов:
1)Смешать по 100гр. овса, ячменя, ржи и проса. Залить смесь 1л. воды и довести до кипения. Кипятить 10 минут и вылить в термос. Настоять ночь и процедить. Пить по 100мл. 4 раза в день до еды. Принимать до тех пор пока не появится отвращение к курению.
2)Смешать в равных частях корень алтея, лист мать-и-мачехи и траву душицы. Засыпать в термос 3 столовые ложки смеси и залить 0,5л. кипятка. Настоять 1-2 часа и процедить. Пить по 0,3 стакана 3 раза в день до еды.
3)Смешать 2 части корня аира и 1 часть мяты перечной (продаются в аптеках) . Залить 1 столовую ложку смеси 1 стаканом кипятка, настоять 1-2 часа в термосе. Процедить и использовать для полоскания рта при возникновении желания покурить.
Общие рекомендации:
1)Для отвыкания от курения следует использовать время отпуска или период выздоровления от какого-либо заболевания.
2)Постепенное отвыкание, т. е. снижение выкуриваемых сигарет или недокуривание сигареты до конца, менее эффективно, чем одномоментный отказ от табака, так как сохраняется желание курить.
3)Бросающему курить надо как можно чаще бывать на свежем воздухе.
4)Желательно в период отвыкания от курения избегать тех мест, где курят – кафе, ресторанов, гостей, компаний.
5)Одновременно с отказом от сигарет можно заняться спортом. Тренировки не только отвлекут мысли от курения, но и помогут сохранить вес в норме.

я сдела так!
решила для себя как это вредно для здоровья и внешнего вида и внушила себе как мне будет хорошо когда я брошу.... мне было тяжело неделю а потом даже и не хотелось курить! употреблять алкоголь и кофе первое время нежелательно а то можете сорватся!

Нет ничего проще чем бросить курить, говорил Марк Твен, сам бросал150 раз. Я бросил сразу и без поворотно при дозе 1,5 пачки "Беломора" и не курю уже 21 год. Прояви СВОЮ СИЛУ ВОЛИ.

мой знакомый бросил курить прочитав книгу
ален кар - "легкий способ бросить курить". Скачай в инете. Говорит, реально помогает. Но только ты сам должен захотеть бросить курить. В этой книге все основано на психологии...

поцеловать жабу и представить что это сигарета!

ешь больше семечек - отвлекайся. Постепенно с каждой недели сокращай на 1 сигарету.
Или закодируйся

Выбрось пачку и больше не бириее вруки