утром я встаю рано в 6, не высыпаюсь, встаю опухшая, как это исправить???:(

На ночь не пить много воды, не есть соленого (да и впринципе не наедаться) , наносить крем для лица за час до сна, а утром, если что - умыться Холодной водой. Мне помогает, если такое случается.

с вечера не пить!!

Не слушай, самый лучший способ это ложиться часов в 11 и зарядочку по утрам, пробежку пару месяцов таких занятий и ты будешь чувствовать себя идеально

Попробуй контрастные примочки для лица - намочи полотенце очень горячей водой, а затем холоднющей, и так несколько раз. Начинать с очень горячей, а заканчивать холодной. Можно на руки одеть резиновые перчатки, что бы руки не оченьтемпиатуру чувствовали, полотенце нужно отжимть, но не очень сильно, и делать надо всё быстро, что бы горячее не остывало, а холодное не нагревалось. А потом легкий массажик лица, если есть время.

не важно во сколько ты встаёш важно во сколько ложишся и на чом ты спишь

ложись спать пораньше, в прохладной комнате, не наедайся перед сном

не бухать на ночь. .
ложтитя в 11..
купить формула сна от эвалар.. хорошо помагает. самаа пью..

вопервых не вставай ты в 6 утра вставай хотябы в 6 30 а еще лучше в 7 утра ложись в 22 00 илив23 00 и спи намягкой постели

Это не исправить, разве что спать пораньше, постав громкий будильник)