Прочее о здоровье и красоте
как блин вставать рано? помогите!
и могу так делать до 5-8 раз Потом соскакиваю, т.к. время уже совсем поджимает, быстро одиваюсь и лечу на работу из за этого опаздываю, неуспеваю позавтракать.. как быть?
Юно Гасай
420
Чтобы не измождать себя усилиями - не кушай после шести, спи при открытой форточке, гуляй перед сном, занимайся просейшими упражнениями из йоги. Утром не делай напряженных усилий при упражнениях, принимай душ - сначала простой, потом контрастный. Главное не кидайся в здоровую жизнь как в атаку. Спокойно и расчетливо, не перенапрягайся.
надо раньше спать ложиться) женьшень пить
Оксана Комарова
17 566
не вставать
Завести будильник, внутрь 4 кружки чая и на боковую. "Утром"))... Хгм. .
"Будильник + гидробудильник - смесь неотразимая! "
"Будильник + гидробудильник - смесь неотразимая! "
S B
5 839
одеваюсь, из-за, не успеваю.
Ставь подальше от себя будильник, что бы встать и включай свет, сразу иди в ванную и ополосни лицо, включай телевизор, ставь чайник - короче двигайся и принуждай себя больше не ложиться. Я так делаю, хотя ложусь зачастую за 1 - 2 часа до работы !!!Можешь даже кроссворды оставлять на столе, как свет включил сразу к ним, мозги просыпаются мгновенно !!!
Катенок """
3 190
Рано ложись спать или прохладный душ принять
Ирина Маняшина
2 961
спать не пробовали ?
Жанна Журавлева
2 445
Интересный выход - как только просыпается сознание, а тело протестует - начните пальцами сильно растирать уши, начиная с мочек. Минуты через 2 сон как рукой снимает. (приток крови к биоактивным точкам0 так кажется....
Бегом в душ, только вода даст проснуться!
Марина Базака
1 231
Лучше совсем не ложиться спать...
Попробуйте спать при открытых окнах, так чтобы с утра вас будил солнечный свет. Такая фишка действует на биологические часы. Постарайтесь, чтобы в комнату проникало как можно больше света.... Я сама сова, да еще какая)) ) Но этот способ помогает!!
Совет требует усилий и работы над собой!
представь себе с вечера будущее утро, продумай, когда по времени тебе нужно встать чтобы успеть СПОКОЙНО собраться и СПОКОЙНО с удовольствием выйти из дома с запасом на время дороги. Если пару раз от своего утра получишь удовольствие, больше опаздывать не будешь. Очень помогает если пораньше спать ложишься в рабочие дни. И еще как только пришел утром в сознание, сразу вставай с постели! ) Удачи!!
представь себе с вечера будущее утро, продумай, когда по времени тебе нужно встать чтобы успеть СПОКОЙНО собраться и СПОКОЙНО с удовольствием выйти из дома с запасом на время дороги. Если пару раз от своего утра получишь удовольствие, больше опаздывать не будешь. Очень помогает если пораньше спать ложишься в рабочие дни. И еще как только пришел утром в сознание, сразу вставай с постели! ) Удачи!!
Юлия Вялых
343
постарайтесь доползти до душа. а после него утро и жизнь прекрасными покажуться
если не можешь встать то облей себя леденой водой
Айхан Шералиева
144
Похожие вопросы
- Как заставить себя уснуть, и научится вставать рано?
- утром я встаю рано в 6, не высыпаюсь, встаю опухшая, как это исправить???:(
- Что делать если по ночам не могу уснуть до позна, а на работу вставать рано?
- Как быстро заснуть?? ? завтра вставать рано надо спать а то иначе буду зомбаком ходить
- блин народ срочно!! ! помогите через 3 дня свидание с девушкой, а тут тАкое!!!
- Моя дочь - первокурсница. Рано, встает, поздно ложится, большая нагрузка. Чем помочь при синдроме хронической усталости?
- Интересно, "сова" может себя приучить легко вставать по утрам, к тому же рано?
- У меня большие мешки под глазами, я не скажу, что не высыпаюсь, рано ложусь очень рано встаю,есть выходные.
- Как выспаться? Рано утром еле встаю, на выходных сплю до 12, еле встаю - пересыпаю.. . Как выспаться нормально???
- Что вы делаете Утром когда рано встаёте?