Если утром надо вставать , то именно в эту ночь никак не уснуть . почему так происходит )

1) Вы ранее выспались
2) О чем-то задумались, привязалась фраза / песня
3) Возможно, что у вас завтра сложный день и осознавая это, может происходить волнение
4) Телефон творит чудеса, можно хоть до утра сидеть

вчера были сильные магнитные бури,может быть и поэтому,я тоже не смогла уснуть

Нервишки) накручиваем себя

это психологическое, такое часто бывает, события, которые предстоят завтра не дают мозгу расслабиться. Обычно принимаю Глицин Д3 по 1 таблетке в день (растворяю в воде) и сон нормализуется, да и для мозга такая зарядка только на пользу

Фаза Луны 90%, при такой фазе сложно уснуть.

Бессоница. Засыпаем мы не сразу

Волнение, мысли лезут в голову разные, и злость что не получается быстро заснуть, а ещё в такие моменты все звуки становятся в 10 раз громче и способны сразу разбудить из состояния дрёмы

самонастрой называется

У меня щас тоже самое.. :(

Стресс. Я в таких ситуациях обманываю свой мозг тем что когда такое происходит я специально не сплю. Чем чаще я так делаю тем больше боится моё подсознание :))))
Попробуй так же.
Тут скорее всего дело в том что я не отношусь так серьезно к тому что нужно поспать.
А когда переживаешь волнуешься то тебе хочется не поспать а выспаться и проснуться чтобы быть бодрой и заряженной, поэтому это значит что самого сна ты нехочешь

Тоже часто бывает такое.