Если вам утром тяжело вставать,а надо....как вы себя заставляете?или пробуждаетесь как?

не наедаться на ночь

ложиться в проветренном помещении
думать перед сном хорошие мысли

давать себе установку просыпаться бодрой и весёлой

мне помогает,
я чаще всего просыпаюсь сама, без будильника,
готовая жить, любить, трудиться и дерзать, творить и радоваться

Когда я очень переутомлялась и плохо высыпалась, то начала принимать отечественный препарат на травах "Морфей". Он помогал быстро заснуть, крепко спать, хорошо высыпаться за более короткий промежуток времени и просыпаться без проблем, иногда даже раньше будильника :-)))

я встаю где-то через полчаса-час после того, как проснулась. еще лежа в постели делаю зарядку, вытягиваюсь. а то очень трудно вставать. но надо идти на работу. днем-вечером легче. на работе шучу - давайте я в ночную смену буду работать :) (у фирмы пятидневка, 8час) но у меня-то "букет болячек", а вы такая молодая... у вас какие проблемы?.. в любом случае дружите с физкультурой - очень надо, оказывается!

Встаю с кислой рожей и иду в ванную...

у мня такого не бывает) - я норм просыпаюсь и встаю!!!!

esli mne ne ho4et'sya vstavat' ya prosto sply dal'she =) kak naprimer segodnya)

При пробуждении сразу же начинаю думать - что нужно сегодня сделать важное, что в первую очередь, что потом. Таким образом, мозг настраивается на пробуждение и на активную работу.

Встаю через пол часика=)

я завожу на телефоне будильник с какой-нибудь спокойной мелодией ставлю в настройках так чтобы ола повторялся через каждые 10 минут... и так утром встаю с первой попытки не получиться будильник второй раз зазвенит.. третий ...четвертый и рано или поздно мне это надоедает и я все таки встаю умываюсь прохладной водой... пью крепкое кофе... и я готова к труду и обороне

Встаю сразу-знаю что надо, пока умоюсь немного проснусь.

Я завожу будильник на полчаса раньше зная что отключу его и буду дальше спать.. . У меня каждый раз заведено 2 будильника

Умываюсь холодной водой