Депрессия! Как выйти из этого состояния, если это длится два года?

Во-первых, в наше время есть отличные антидипресанты. :)
Во-вторых, надо есть шоколад.
В третьих, и в самых главных: Самая мгучая сила, которая может двигать горы, хоть мы этого и не осознаем - это наш мозг. Существует очень точное выражение: Все наши достижения происходят у нас в уме. Следовательно, все что необходимо сделать - это изменить сознание. Нужно приучить себя думать по-другому. Нужно увидеть положительные стороны жизни, увидеть, что жизнь продолжается и она прекрасна. Все эти явления изучает наука психология. В жизни мы приобретаем очень много хорошего, вне зависимости от того, что мы теряем. В конце концов, все хорошее, как и все плохое, рано или поздно заканчивается. Рано или поздно закончится и самое прекрасное - жизнь. А как быстро улетают дни! Так стоит ли терять драгоценное время на то, чтобы посыпать себе голову пеплом?

Депрессия может проявляться как простая усталость или общее ощущение ухудшения самочувствия. Естественно испытывать депрессию после потери друга или родственника, глубокого разочарования в семье и на работе. Однако депрессия продолжающаяся в течении длительного времени и без видимой причины может быть признаком психического заболевания и тогда необходимо обратиться к врачу. Есть несколько хороших народных методов избавления от депрессии :
1) Съедать ежедневно по 1 банану. Бананы - это маленькое чудо убивающее депрессию. Эти желтые фрукты содержат в себе алкалоид харман, основу которого составляет "наркотик счастья" - мескалин.
2) Употреблять 100-200гр. моркови ежедневно или выпивать стакан морковного сока 1 раз в день.
3) Залить 3 столовые ложки измельченной соломы 2 стаканами кипятка и настоять. Выпить в течении суток. Применяется как тонизирующее и общеукрепляющее средство.
4) Сушеные корни женьшеня залить кипятком в соотношении 1:10 и настоять. Принимать по 1 чайной ложке в день.
5) Залить 1 столовую ложку листа мяты перечной 1 стаканом кипятка и варить 10 минут. Пить по полстакана утром и на ночь. Применяется при депрессии и различных нервных растройствах.

Лечение депрессии требует специальной подготовки. В клинике врачи психиатры, психотерапевты, а также неврологи осуществляют лечение депрессии с использованием как нелекарственных, так современных лекарственных антидепрессивных средств.
Жирные сорта рыбы такие как cельдь, скумбрия, лососевые уже давно числится в списке волшебных продуктов-“антидепрессантов”. Ее жирные кислоты Омега-3 действуют как успокоительное лекарство на человека, испытывающего стресс и пребывающего в депрессии. Этим фактом, вероятно, и объясняется то, что японцы и скандинавы, которые ежедневно едят рыбу, в том числе сельдь, менее других народов подвержены хандре.

То, что Вы описываете - это крайняя степень депрессии, из которой может вывести только специалист, иначе все может закончиться печально.
Но, к счастью, депрессия далеко не всегда протекает так тяжело, и на более ранних этапах из нее можно выйти самостоятельно, целенаправленно избегая ситуаций и встеч, приводящих к пониженному настроению. И здесь может помочь что угодно. Просмотр комедии, любимая книга, походы и поездки, то есть смена обстановки, увлечение новым партнером.

Постарайтесь влюбиться по-настоящему!. . Но помните, что конечный результат может привести к исходной точке...

боже все такие умные.. . а большенство всеравно не может избежать и выходить из деперессии могут не все. Советовать любят все) ) Хотя с многими согласна, но все и не всегда это все помогает ;)

рюкзак за плечи в поход куда глаза глядят. Другого такого способа нет.

Конечно есть. Правда в каждом случае выход индивидуален. Но есть и один универсальный, подходящий для каждого обратиться к которому никогда не поздно, но может быть рано, если не надоело в депресии жить. Нужно начать жить духовной жизнью, а не только жизнью тела. Нужно осознать, что человек это Вечное заключённое во временное, следовательно временное меньше важно чем его содержание. Человек живёт, пока имеет возможность духовно совершенствоваться. Как только достигнут предел или все возможности упущены Дух оставляет тело и оно просто разлагается, потому что ничего без Духа существовать не может. Цель нужно протянуть далеко за пределы одного воплощения. Тогда и радость от её достижения и приближение к ней будет совершенна, неприложна, непроходящая. Конечная цель каждого человека освобождение. От чего? От страдания. Обретение счастья не за счёт внешних действий и чужых несчастий, а от самонастройки (настроение) своего организма. Всё внутри человека, и счастье и несчастье...

Я знаю что такое депрессия... .
И я знаю также . что выход есть.. .
Она не возникает на пустом месте и не проходит бесследно... .
И еще не факт, что она повлияет негативно.. это стандартное мышление любого человека. что в депрессии один негатив.. .
Также я знаю. что преград нет и сам факт депрессии заложили мы сами.... потому что так проще, оспорите?

Обязательно нужно со специалистом разобраться в причине и устранить её.Если это обида на кого-либо - нужно простить, если чувтво собственной вины - простить себя. . А самостоятельно можно попробовать метод Норбекова, который называется ОКТАВА. Он описан в книге М. Норбекова " Опыт дурака ". А ещё рекомендую Вам прочесть книгу этого же неординарного человека, которая называется " Миллион решений ". Только дочитайте обязательно до конца.

Даже не знаю, что и сказать.... Надо собрать волю в кулак, попытаться захотеть жить.... Нужен стимул.... нужна работа, любимы человек.... Подумайте, нужно не только для себя жить, но и для родителей, для ребёнка.... Всё будет хорошо. Можно ещё обратиться к специалисту....

смотрел видео про депрессию, там говорили, что нужно без сна провести 40 часов и главное чтоб не сидя или лежа, а гулять все это время на улице, двигаться. старатся реже сидеть за компом, лучше книги почитать в таком состоянии.

а ты уверен, что это депрессия, часто все это надуманно... знаешь когда должна быть депрессия-когда дом сгорел, бизнес провалился, умер близкий человек... не желаю никому, но вот это действительно депресняк! а некоторые не могут купить шубу и впадают в мнимую депрессию. ты подумай, точно ли так все плохо?

Выход есть всегда! НАдо посмотреть повнимательнее кто тебя окружает, ведь наверняка есть люди кому ты дорог (а) . Кому ты не безразличен (на)
Люди живут, работают, познают мир, они улыбаются, ведь все мы знаем что когда-нибудь жизнь закончится, но зачем заканчивать её сейчас!!!? Надо жить и радоваться жизни, улыбаться, помогать кому-то, давать советы, взглянуть в глаза людей! Не надо себя так убивать, так нельзя!!!!

не замыкайся в себе! Ищи позитив во всем что тебя окружает! Неужели тебе не жалко тратить свое время на эту дрянь под названием -депрессия?! Люби себя и все как рукой снимет!

sportom zanimajsja