что полезнее -- смех или плачь?

ТО СМЕХ, ТО СЛЕЗЫ
Раздел: Семья / Психология отношений
Наше осеннее настроение так похоже на переменчивую погоду этого времени года: то выглянет солнышко, то моментально набегают тучки. Днем мы можем порхать по дому, с энтузиазмом выполняя тысячу дел, а к вечеру загрустить и закапризничать. Утром и вовсе от безрадостного ноябрьского пейзажа за окном хочется всплакнуть и замуроваться навеки в одеяло. Пытаясь бороться с этим, ищем советов у психологов. Их толстые книжки, сайты и интервью наверняка помогут! Но и психологи еще не определились, что полезнее: смех или слезы? Оказывается, и то и другое!

К примеру,

Улыбка дает фантастические результаты

Большинство медицинских светил высоко ценят смех и положительные эмоции. «Согласно последним исследованиям, - пишут ученые, - смех резко активизирует мозговую деятельность, нормализует кровяное давление и ритм сердца. Он благотворно влияет на процесс дыхания и мышечный тонус организма, служит надежным противоболевым средством. Дело в том, что когда человек смеется, в его мозге вырабатывается особое вещество, своеобразный «гомон радости» - эндрофин. Он и служит для организма надежной защитой против болезней и стрессов» .

Однако, некоторые психологи дают такие странные советы, что поневоле улыбнешься. В газете «Молодежь Эстонии» психолог Василий В. , советует: «Полезно улыбаться – это гимнастика для психики. Даже натянутая улыбка через сорок пять минут улучшает мировосприятие» . Вы когда-нибудь пробовали натянуто улыбаться сорок пять! минут?

А вот еще один крупный специалист, Александр С. , учит в интернете парней улыбаться. С той целью, чтобы удачно «склеить» девушку. «Придя с улицы, тут же загляни в зеркало. Ухххх… Теперь понял, что в тебе отпугивает? Улыбнись! Задержи улыбку на десять минут…. »

Смех и улыбка – это здорово. Об этом пишут не только психологи. Вот, например, на «Утро. ру» журналистка Екатерина К. , советует: «И ни в коем случае не стоит сдерживаться при смехе. Хохочите до слез, до такой степени, чтобы от расслабления у вас подгибались ноги. Зачем? Ну, во-первых, это просто приятно… »

Некоторые воспринимают выводы ученых слишком буквально: Таиландский департамент психического здоровья начал принудительно заставлять тайцев улыбаться. Генеральный директор департамента заявил: «Мы планируем распространить рекомендации в общественных местах, которые будут содержать советы психиатров для тех, кто считает, что ему трудно дается улыбка. Я не думаю, что тайские люди столь же серьезны, как японские бизнесмены, которые вынуждены посещать специальные занятия, где их учат улыбаться» . Значит и в Японии идет непримиримая борьба за улыбку!

Американцы тоже не покладают рук, проводя все новые исследования положительного влияния их знаменитых улыбок на здоровье. Специалисты из клиники Майо подсчитали, что средняя продолжительность жизни оптимистов, достаточно спокойно и с чувством юмора воспринимающее все происходящее с ними и вокруг них, на 19 процентов дольше, чем у тех, кто склонен видеть жизнь в черном цвете.

А слезы?

Перечитав все это море добрых слов в адрес улыбки и смеха, я задумалась: а что же пишут психологи о слезах? Оказалось, примерно то же самое.

«Не только смех и улыбка помогают нам в жизни. Очень полезны слезы – они «промывают душу» . Долгое время природа слез оставалась неизученной. Удивляет и то, что из всех живых существ только люди могут выразить свои чувства слезами. Причем 50 процентов слез проливается из-за горя, 21 процент – от счастья, остальные – от умиления, ярости, забот и боли. В течение жизни человек выплакивает примерно 70 литров слез. Слезы, не просто соленые капли. Доктор Уильямс Фрей из Миннесоты провел интересный эксперимент. При помощи особенного прибора он исследовал молекулярный состав слез. Результаты исследований были сенсационными. Фрей доказал, что слезы убивают стресс, делают людей красивыми. Со слезами уходит боль, страдание, напряжение.

Пройдите по ссылке там окончание

смех сквозь слезы... истерика! Полезно все и сразу

по ситуации..

И то и другое. Смех продлевает жизнь, а со слезами вымывается вся зараза.

Хорошо от души посмеяться, но иногда от души поплакать тоже полезно.

оргазм

естественно смех

плач-это слово мужск. рода, без мягкого знака. полезно и то и другое. Плач-это тоже своего рода разрядка. Нужна не меньше, чем смех. А еще бывают слезы радости. И это хорошо.

И смех и плач полезен. Они поезны даже не сами по себе, а полезен выход энергии, которым эти 2 события непременно сопровождаются

Я думаю, что смех полезнее! )))

Конечно смех

Смех жизнь продлевает.... а плачь успокаивает :))

И смех и плачь полезны по своему. И то и другое - выражение эмоций. Но у них разный механизм воздействия на организм. При смехе у человека вырабатываются эндорфины, т. е. организм приобретает нечто необходимое, а при плаче, наоборот, порисходит выброс негатива, т. е. организм избаляется от чего- то ненужного.

И то и другое, главное в меру!

счастье