состояние хуже некуда,упадок сил ,а надо быть в форме ,что сделать чтоб быть бодрым.?

Дианочка, мы все горазды давать советы, я бы, на Вашем месте, разобралась в причине такого состоянии. Если покапаться в себе, то многое станет понятным. А, если, дело в физической усталости, то стоит ли приводить себя в форму? Может нужно остановиться и передохнуть, а потом и силы придут. Прислушаться к своему организму - лучший подарок самой себе. Мне очень помогают занятия йогой: есть упражнения элементарные, с помощью которых с минимальными усилиями организм приходит в тонус. Желаю Вам воспрянуть силами и и воодушевиться от какого-нибудь приятного маленького сюрприза жизни в ближайшее время!

Больше спать и фруков есть

Пораньше ложится спать, желательно подышать свежим воздухом перед сном, попить витамины, тонизирующие.

попить хорошей водички-желательно коралловой!!! 1

Настойка элеутераккока или женьшеня... классно бодрит... на себе испытано....

Лечить депрессию.

Если кровяное давление в норме - выпей кофе или съешь шоколад. Прими душ. Просто потри уши. Сделай любое физическое упражнение. Много способов поднять давление и снять деприсняк. Взбодрись.

Я утром пью пирацетам-таблетку.

1.пить отвар шиповника
2.пить по утрам морковный сок
3.два лимона выжать в стакан добавить 1 ст. ложку меда и долить мин. воду.
4.Помыть голову. Пробовала не один раз. Прилив сил такой, что хочется летать!

лучше высыпаться.. ложиться пораньше и кушать.. зимой нудны силы.. а девушки в вечных диетах сидят, по себе знаю, не нужно морить себя голодом а есть здоровую пищу в норме и фрукты.

Принять контрастный душ: сначала горяций, затем холодный. Взбодрит колосально, затем рюмочку коньяка или уж водки!!!

пей каждое утор элеуторокок! Подъем сил обеспечен! И вообще ешь побольше витаминов! :)))

нужно поговорить с человеком, который знает подход к тебе, и который сможет тебя взбодрить!!!! если не поможет-2 или 3 баночки Red Bulla)))чмок....