если есть и пить спортивную пищю, без занятия спортами, эфект будет в плюс или деньги на ветер?

Сергей Мирошкин говорит все правильно. то есть если употреблять протеиновые коктейли и т. п. то без физ. упражнений будет лишний вес и чем больше употреблять то скинуть будет все тяжелее и тяжелее. потому как эффект от приема такого питания долгоиграющий. Но он не совсем прав, существует разряд определенных добавок которые даже без физ. упражнений работают, хватит даже просто двигательного процесса, чтобы к примеру похудеть но не отощать. Конечно если лежать днями на диване и этот эффект будет минимальным. Одной из таких добавок является L-Карнитин, и есть даже добавки которые сжигают жир даже за счет простого поднятия температуры тела. И даже заниматься не надо. Я думаю именно с такой целью вы задавали этот вопрос, а не для набора массы.
А если ты хочешь набрать мышечной массы, то надо есть и хотя бы минимально заниматься. ибо ляжет жир на такие места что потом ничем не сгонишь, ходите в бассейн и один коктейль протеина в день, но потом ни в коем случае в течении 3 месяцев после окончания курса не бросать заниматься. И кстати если протеин будете покупть покупайте американский, прирост 4 кг за месяц это реально, мощная штука - 500 грамм в упаковке.

Спорт вреден, займись физкультурой

Растолстеешь да и всё) В спорт пище большое количество белков и углеводов, а они нужны для того чтобы был вес для занятия спортом.