_____________________________________________________________
После острой стрессовой ситуации сделайте расслабляющий массаж:
2 капли масел жасмина и розы; 1 капля иланг-иланга и 4 капли ветиверии на 30 мл растительного масла (жожоба, авокадо, персиковых косточек).
Для точечного массажа подходит и масло лаванды в чистом виде:
3 капли масла нанесите на область солнечного сплетения и сделайте себе массаж круговыми движениями по часовой стрелке, а в заключение - подержите руки перед лицом, глубоко вдыхая аромат лаванды.
После продолжительного рабочего дня, переполненного эмоциональными всплесками и нервозностью, при угрозе бессонницы эффективным будет массаж тела с помощью масел:
по 4 капли шалфея мускатного и розы;
3 капли герани;
2 капли иланг-иланга (на 100 мл растительного масла жожоба, авокадо, персиковых косточек).
Если вы очень перенервничали и устали, но все-таки в состоянии позаботиться о себе, сделайте массаж лба и висков:
2 капли масла мяты и 1 столовая ложка миндального масла.
При начинающей депрессии и обостренном чувстве одиночества создать светлое настроение поможет запах композиции:
по 3 капли масел апельсина сладкого и бергамота.
