ЛЮДИ! Как Вы боритесь с депрессией?

шоппинг
(и абсолютно не важно что это будет- либо это косметика, либо одежда, обувь, аксессуары, либо для дома что нибудь) ВСЁ повышает настроение!

Серотонин действительно так называемый 'гормон удовольствия'. Серотонин - нейромедиатор (вещество, спимулирующее определенные виды нервной деятельности) , многоуровневого действия. Это, прежде всего, главный контролер нашего аппетита. По этой самой причине когда человек ПРОСТО ЕСТ у него повышается настроение. Поэтому очень часто, особенно женщины, заедают стрессы и шоколадом или соленой рыбой или просто яблоками-в данном случае не особо важно. Существуют некоторые лекарства направленные на усиления действия серотонина, но они не гарантируют отсутствия нежелательных последствий. Поэтому предпочтительнее влиять на образование серотонина на клеточном уровне естественным путем.
Серотонин - протеин, выделяемый нервной системой, главным строительным элементом которого является аминокислота триптофан. Триптофан - насыщенная аминокислота, не производимая нашим организмом, а поступающая извне, вместе с пищей. Но прохождение кислоты из пищеварительного тракта к нервным клеткам достаточно сложное, что в свою очередь затрудняет выделение серотонина. К счастью, одно из производных триптофана, также способствующее выработке серотонина, встречается в природе - содержится в некоторых продуктах питания и растениях (и вовсе не в сахаре) . ОСТАЛЬНОЕ почитай в Моем Блоге....

Хожу в солярий, пью витамины и занимаюсь сексом!

Хожу в бассеин, в сауну, к друзьям) гуляю вечерами)))

занимаюсь делами для души

Кушаю сладкое, выхожу погулять по городу (желательно солнечная погодка) , занимаюсь любовью с любимым))

не умею бороться но хотела бы научиться

думала купить антидеприссанты.... купила витамины. Реально тонус повысился, сил больше стало,... В общем поддерживаю Екатерина!! ! Действует на 100 процентов)))

сажусь перед зеркалом - и делаю необычный макияж. если совсем плохо - то крашу волосы (чаще всего тоником - можно смелее экспериментировать) .
А самое действенное моё средство - это купить что-нибудь для себя из косметики, причём из декоративной.. . Для меня это самое мощное антидепрессивное средство :)

алкоголя, секса и зрелищ