Правда,что в 14 если качаться,то не будет никакого результата?

Пора пора, и фигура будет крепкой и поттянутой и лишний вес не появится ( если конечно бутебродами слишком не баловаться =) ) Только тебе нужна специальная программа, лучше поищи в инете или не поленись дойди до фитнес центра и поговри с любым инструктором, потому что если будешь перегружать неоткрепший организм, поднимать лишний вес, то просто напросто сорвешь мышцы, а то и того похуже, заработаешь себе грыжи и вообще ничего делать не сможешь. Удачи =)

Сразу протеина дебни, ну плюс химия и будешь как Арнольд:)

Не правда. Можно и нужно. Но грамотно, не надрывая организм.

по-моему в 14 уже поздно.. .
в любом случае надо тренера

Щас дети еще ходить не умеют, а уже качаются. видосы на ютубе посмотри)

норм в твоем возрасте качаться

Будет результат, ты главное не ленись)

Будет результат: остановленный рост, покалеченный позвоночник, проблемы с суставами.

У меня вот одноклассник (11 клас) качёк, с 13 качается. Фигура хорошая, зато рост 1.60.

Да и я это тебе говорю не только по этому опыту, а вобще. Я сам очень много интересовался этим и сам хотел в качалку ходить в юном возрасте, так что многое об этом знаю.
Если хочешь сильно-нужен тренер (инструктор), он скажет что тебе нужно будет, но эти упражнения не так эффективны для построения тела.

Поэтому лучше в этом возрасте заняться лёгкой атлетикой/плаванием/боксом/тайским боксом.

Фигура будет красивая. Как раз для формирования сойдёт. И научишься постоять за себя.

А в качалку начинай ходить минимум с 16.

Почему, половое созревание началось! Тестостерон выбрасывается в кровь, толк будет наверное, но не так как у взрослых мужчин