помогает ли обруч убрать бока и живот? если да, то за какой время?

Обруч, конечно, мощный тренажер, но вот так, чтобы сделать сильную корректировку и подтянутое тело, он вряд ли сможет.. .
Для этого нужно, чтобы не только работали мышцы живота, но и все остальные мышцы, в частности косые мышцы живота, а для этого нужно комплексно заниматься. .
поэтому, вам бы я посоветовала в спортзал.. .
очень хорошо походить на групповые занятия всевозможные.. .
Кручения одного обруча, вам через некоторое время смертельно надоест, а прекратив его крутить, все даже достигнутые результата, постепенно улетучатся. .
так, что советую заняться комплексным спортом. .
поверьте, пролитый вами пот,
вернется к вам вместе с красивой фигурой, тонусом и отличным здоровьем)))

а еще и танцы живота хорошо помогают...

Обычный обруч дает полож результат после 2-3 месяцев постоянных тренировок. Наиболее быстрый результат дает массажный обруч Хула-хуп. Мне достаточно 2 недельной тренировки и результат видимый.

кручу уже больше месяца.. сказать даже незнаю что.. вроде помогает.. хотя того эффекта которого я ждала ещё нет.. ну всё зависит от веса обруча и сколько крутить ты его будешь)

помогает. Время индивидуально для каждого. Я кручу каждый день примерно по 40 мин.

Послушаю, тоже собираюсь купить

да помогает я его кручу минут 30-35 в день .За 2 месяца похудела на 5-6 см но при этом старалась много не есть.