Повышенный холестерин (плохой) Что можно и чего нельзя? Какие продукты способствуют снижению?

тогда попейте траву с медом - ромашка зверобой матьмачеха почки березовые. а нельзя жирное конфеты особенно сл масло маргарин

НЕЛЬЗЯ:
Жареное
Сметана
Майонез
Бутерброды
Сливки
Сливочное масло
Яйца
Жирный сыр
Курение
Алкоголь.
МОЖНО:
Соя
Морковь
Варёное
Зелень
Свекла
Рыба
Бобовые
Цитрусовые
Яблоки
Овсянка
Орехи
Капуста
Оливковое масло.

Старайтесь кушать растительные продукты) Овощи и фрукты) Овощи можно и тушёные, знаю не всем нравятся но зато очень полезно для здоровья)

да тебе уже тут много полезных вещей насоветовали. но ты ведь и сам знаешь - всё, что доставляет удовольствие - или вредно, или аморально)) )
но! зато! нам остались манты на пару!!!! но... из индюшки и без курдючного жира... короче - "манты по-гродненски")))

кстати я думал, у вас там медицина лучше нашей) , как то болезненный у вас вид для 51 года. сокращайте углеводы, если есть проблемы с ж. пузырем пейте урсофальк + андрогель. 1 пакетик в 10 мг на 3-4 дня. как долго? пока не надоест. само собой можете ходить в зал качать железо.

Больше овощей (сырых и варёных), больше фруктов.
Меньше жирного мяса, колбасы, сыра, сливочного масла. Яйца -один раз в неделю.
Лучше вообще отказаться от фастфуда.
И очень важно - больше двигаться!

Надо есть больше рыбы, меньше жирного мяса, сыра, печени.

Яков! Скачайте книгу Арнольда Эрета и внимательно прочитайте. И будет вам счастье.
http://www.koob.ru/ehret/

Откажитесь от сладкого, жирного, жареного, мучного поменьше. Больше употребляйте овощей и фруктов, рыба. Особенно полезна сардина, ну и остальные с названием на С. И, главное, не переживайте особо. У всех он повышен. Знаем, что вредно копченое, жареное, приготовленное на гриле, но любим ведь! И далеко не всегда отказываем себе в этом удовольствие.
Здоровья Вам!

http://www.stormed.ru/diseases/cardio/cholesterol.php
Яша, моей свекрухе сделали что то подобное.
в нашей клинике в Б.
у нее хипертония. и 70 лет. проходила профилактику и решили что умрет через два дня (???)
она так и не поняла нафига это делали.
живет себе тетка и выпивает по праздникам и готовит -кушает прекрасно.
может не стоит заморачиваться?

Нужно перейти на правильное питание. Что можно кушать и что нужно ограничить тут уже ребята и девчата написали. За полчаса до еды выпивайте отвар овса, грамм 250. Варфарин для разжижения крови принимается под контролем врача, по анализу крови.

http://subscribe.ru/group/diagnostika-lechenie-i-profilaktika-zabolevanij/474223/
Старайтесь есть больше рыбы, растительной пищи.

Сокотерапия – лучшее народное средство для снижения холестерина

Для снижения холестерина, вам необходимо по одному разу в месяц проводить сокотерапию. Это существенно поможет снизить уровень холестерина. Для этого вам потребуется в течение пяти дней, каждое утро выпивать несколько видов соков.

В первый день вам нужно выпить тридцать миллилитров сока корня сельдерей и шестьдесят миллилитров сока моркови.

Во второй день потребуется пить шестьдесят миллилитров сока моркови и сорок пять миллилитров сока свеклы, также сорок пять миллилитров огуречного сока. При этом перед тем, как будете пить свекольный сок, подержите его в холодильнике в течение двух часов.

На третий день нужно употреблять шестьдесят миллилитров сока моркови, сорок пять миллилитров яблочного сока, сорок пять миллилитров сока из сельдерея.

В четвертый день выпейте шестьдесят миллилитров сока моркови и тридцать миллилитров капустного сока.

На пятый день вам потребуется выпить тридцать миллилитров апельсинового сока.

Все эти порции, перед применением можно смешивать между собой, но все же лучше будет пить их раздельно, с промежутком в 20 минут.

Это примерное меню. Соки должны вы делать только из данных овощей и зелени, то есть из моркови, корня или зелени сельдерея, свеклы (осторожно со свеклой, она обладает очень сильным действием) , огурцов, яблок, капусты, апельсина.

Дозы, в зависимости от вашего здоровья и возраста, выбирайте сами. Они колеблются от 2 чайных ложек (старше 60 лет) , до одного стакана (молодой организм) .

Противопоказания: сахарный диабет первого типа. Со вторым типом, с осторожностью, исключив сладкие фрукты.

Блин, вы когда сидите на приеме у врача, о чем думаете?:)))) ) у доктора и надо было спросить!! !
http://diets-best.ru/dieta-pri-povyshennom-xolesterine.html
http://azbukadiet.ru/2008/03/15/dieta-pri-povyshennom-xolesterine.html
http://cutlife.ru/pohudenie/holesterin-dieta-pri-povyshennom-holesterine.html

Один грейфрут в день. (оставляйте белую оболочку) .

Переходите на растительную пищу и ограничьте жиры животного происхождения.

Диета для снижения уровня холестерина проста: избегайте насыщенных жиров и пищевого холестерина. Диетологи рекомендуют диету с высоким содержанием клетчатки, чтобы получать из жиров не более чем 20-30% ежедневных калорий.
Избегайте жареных блюд. Для готовки замените насыщенные жиры, остающиеся твердыми и при комнатной температуре, жидкими мононесыщенными жирами, например оливковым или подсолнечным маслом. Есть данные, что потребление в умеренном количестве мононенасыщенных масел, находящихся в таких продуктах, как орехи, семечки, может понизить уровень «плохого» холестерина.
Ешьте больше овощей, фруктов и злаков, в которых нет холестерина и много клетчатки. Выбирайте продукты, содержащие водорастворимую клетчатку, это грейпфруты, яблоки, бобовые, морковь, капуста и овсянка.
Считается, что лук и чеснок снижают уровень холестерина, особенно в сыром виде.
Виноград может помочь снизить уровень содержания холестерина в крови благодаря флавоноидам – соединениям, содержащимся в его кожуре.
Считается также, что витамины, минералы и питательные вещества уменьшают уровень холестерина в крови, и среди них особо выделяются витамины E, C и A, L-карнитин, пантетин, хром, кальций и цинк.
http://www.azbukadiet.ru/2008/03/15/diet...
Диета при повышенном холестерине
Принято считать, что в рационе здорового человека не менее 30% общей калорийности пищи должны составлять жиры. Это означает, что мы должны съедать в день 80-100 г жиров в составе различных продуктов.
Часто рекомендуют заменить некоторые жиры и белки в рационе на комплексные углеводы. Они медленно усваиваются и обеспечивают равномерное поступление в организм энергии. Излишнее потребление жиров очень вредно для здоровья и является основной причиной многих заболеваний. Повышенный уровень холестерина в сыворотке крови – сигнал, предупреждающий о том, что надо уменьшить количество потребляемого жира. Нормальный уровень: 200 мг холестерина на 100 мл крови. Измерение уровня холестерина в сыворотке крови является лишь приблизительным критерием для оценки правильности рациона питания, и любой человек только выиграет, отказавшись от жира.

Для уменьшения уровня холестерина в крови необходимо выполнять правила холестерин диеты:
1.Ограничить количество съедаемых яиц до 1-2 в неделю
2.вместо сливочного масла использовать растительное
3.вместо цельного использовать обезжиренное или нежирное молоко
4.чтобы уменьшить потребление жиров, содержащихся в мясных продуктах, нужно не есть мяса 2 дня подряд. Особенно вреден мясной жир.
5.свинина, бекон, сосиски содержат большое количество насыщенных жиров.
6.любителям мяса рекомендуется хороший и экономичный способ – покупать его в меньших количествах, а к небольшому куску мяса добавлять овощи.
7.не жарить продукты: обычно при этом количество насыщенных жиров увеличивается. Если же вы их жарите, то избегайте применения насыщенных жиров, содержащихся в сливочном масле и животных жирах.

Диета при повышенном холестерине рекомендует: капусту, свеклу, редьку, тыкву, баклажаны, сою, бобы, горох, лук, фасоль, яблоки, красную и черную смородину, малину, вишню, овсяную и гречневую кашу, морскую капусту. Хотя бы 1-2 раза в неделю на вашем столе должна быть рыба.

Холестерин диета предлагает употреблять 3-4 раза в день следующее блюдо: хрен натереть и смешать со свежей сметаной в пропорции - 1 столовая ложка хрена на 1 стакан сметаны. Принимать во время еды по 1 столовой ложке. Также, желательно ежедневно съедать 1 вареную морковь. Полезен зеленый чай и картофельные дни.

При использовании диеты при повышенном холестерине не рекомендуется: жирные мясные и молочные блюда, почки, мозги и колбасы; дневная норма соли не должна превышать 2-3 г. Вредно пить сырую воду.

очень хорошо помогает скоттч. 3 е суток \сутки без него\...

Перейдите на раздельное питание, ограничте жирное и углеводы, однако рыбий жир и лецитин все равно надо пить обязательно)

Жиры жывотные, жаренное
В аптеках продают льняное масло, океанов. виардо, омега-3.А из препаратов- симвастин, проверенный препарат.

знаешь как олифой оттирают краску с рук? Краска -холестерин на сосудах, олифа-это омега 3 жирные кислоты, которые этот холестерин -краску, стирают.. . т. е. расщепляют и выводят, простая химия... .
Попробуй следующее:
каждое утро овсянка и ложка-две оливкового масла (extra virgin, категория-первый холодный отжим) , шесть капсул рыбьего жира например Омеганол, утро 2, обед 2, вечер2, в рационе 4 раза в неделю жирная отварная рыба на крайняк соленая (не жареная и копченая) скумбрия, океаническая форель, семга, палтус.. .
Каждый день 5 овоще и фруктов сырых... 2-3 раза в неделю греча... капусту можешь вилками трескать.. . как выше писали бобовые, короче то где много клетчатки.. .
В отказняк-------ХЛЕБ, БУХЛО, СЛАДКОЕ, МЯСО, СЛИВОЧНОЕ МАСЛО, КОФЕ, КАРТОФЕЛЬ, МАКАРОНЫ.. .

Через 3 мес, сдай анализы! Если вытерпишь то никаких тебе статинов не надо пить и т. д. улучшится потенция сил добавится и т. д... .

Да и шляться надо т. е гулять на воздухе... .

Рецепт проверен... Здоровья! не болей!

Как пчеловод и консультант пчелопродуктов, конечно же ПЧЕЛОПРОДУКТЫ. Пчела старше человека на 50-60 тысяч лет? А Вы знаете, что уже первобытный человек был знаком с медом и любил его. А ученые и врачи древности заметили - употребление этого продукта продлевает жизнь.

В одной из египетских медицинских книг, которая была написана более 3500 лет назад, приводится множество советов, как с помощью меда лечить желудочные, легочные, почечные, глазные, кожные и многие другие заболевания.

Восточная медицина также не обошла вниманием мед. По утверждению самой древней китайской медицинской книги, "продолжительное употребление меда закаляет волю, придает легкость телу, сохраняет молодость, увеличивает продолжительность жизни". Более четырех тысяч лет назад начали лечить медом и в Индии.

С давних времен люди использовали мед и другие пчелопродукты для лечения многих заболеваний и поддержания своего здоровья.

А вы любите мед?
Верите ли вы в его лечебные свойства?
Знаете ли вы что такое прополис, или маточное молочко, или перга, и зачем они нужны пчелам и человеку?
И почему продолжительность жизни в Японии столь высока?

мед помогает вродебы

к врачу, к врачу

Вам не желательно кофе, мучное, сладкое в ограниченых количествах. Самый опасный холестерин образуется при "жарке" - соответственно пищу вареную или на пару. Так же вредно все, что приготовлено на гриле, шашалыки соотвтетсвенно тоже. Т. е. на копченое запрет.
По большому счету вам можно кушать почти все, просто суть в том, КАКОВ СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ПИЩИ.
Повторюсь - на пару, отварное все. Меньше жиров, копченостей, острых блюд и соленостей.
Все в меру!

Диета номер 10, и препараты Крестор начните с 10 потом на 20, либо Омега 3, препараты медецинского происхождения, пить надо в течении 3 х месяцев после сдайте анализы. Самое опасное это показания триглециридов. Удачи

95% мяса в колбасе?? ?Вы это из научно-фантастической книги вычитали?

95% мяса в колбасе?? ?Вы это из научно-фантастической книги вычитали?

95% мяса в колбасе?? ?Вы это из научно-фантастической книги вычитали?

стаканчик пропусти и забудь о холестерине)))