А как правильно загорать? У меня очень светлая кожа...

Золотые правила красивого загара
--------------------------------------------------------------------------
За несколько недель до поездки на пляж можно подготовить кожу к интенсивному загару, воспользовавшись солярием. Пятиминутные сеансы солярия 2 раза в неделю придадут коже золотистый оттенок и естественную защиту от агрессивного воздействия ультрафиолетовых лучей.

- В первые несколько дней пребывания на солнце необходимо пользоваться солнцезащитным кремом. Помните, что самые уязвимые места для солнечных ожогов - это нос, грудь и плечи. Их необходимо смазывать кремом каждые полчаса пребывания на пляже.

- Если вы отдыхаете в жарких странах (Испания, Италия, Болгария, Африка), в первые дни не загорайте на открытом солнце более 5 минут. Затем постепенно увеличивайте время пребывания на солнце. В таком случае эффект загара вас порадует. Помните, что более часа загорать не рекомендуется.

В период с 12 до 14 часов дня солнце особенно жгучее, поэтому лучше всего это время провести в тени. Оптимальное время загорать с пользой для здоровья - до 11 часов утра.

Перед купанием также необходимо смазать кожу защитным кремом, так как ультрафиолетовые лучи проникают в воду на глубину до полутора метров.

Если вы сильно потеете, смазывайте кожу защитным кремом как можно чаще, так как пот снижает его эффективность.

не надо вам загорать с вашей кожей

купите крема с факторами защиты 50-75 и выходите на солнце до 12-00 и после 16-00
даже я, не имея сильно светлую кожу, загораю только в это время и только с кремом 30SPF

Просто закрывайте кожу от солнца после 11 утра и до 16 вечера (шляпа с широкими полями и легкая хлопковая или шелковая блузка с рукавом в помощь) . Если дело происходит на море, то в первые дни закрываться нужно постоянно, даже до 11 и после 16, не более 20-30минут находится на солнце. Когда немного загорите, можно увеличить время пребывания на солнце, но после 11 и до 16 все равно закрываться. По собственному опыту - если соблюдать эти правило, то и крем никакой не нужен, если не соблюдать - то все равно обгоришь, хоть с кремом, хоть без.
Но кремом все-таки воспользоваться нужно - обычным хорошо увлажняющим с легкой текстурой после приема душа утром и вечером.

Если вы отправляетесь на море с целью получить красивый шоколадный загар, то не стоит забывать, что солнце может быть как другом, так и врагом: вместо долгожданного загара можно получить проблемы. Вред, который может быть причинен нашей коже при излишнем воздействии солнечных лучей, прямо пропорционален времени нахождения на солнце. В небольших дозах (до 10 минут) солнце лишь слегка раздражает кожу, вызывая легкое покраснение. При больших дозах она воспаляется, припухает. При длительном воздействии солнечных лучей или загаре при очень интенсивном облучении (например, с 12 до 14 часов) кожа может сгореть, при этом она покрывается волдырями и слезает. Кроме того, при длительном пребывании на солнце кожа не в состоянии выполнять свои защитные функции. Она теряет эластичность, гладкость и покрывается морщинами, а при тяжелых ожогах прекращается терморегуляция, что, в свою очередь, приводит к солнечному удару. Не загорайте натощак и сразу же после еды. Лучше всего делать это через час-полтора после еды. Лучшее время загара —от 9 до 11 ч утра. Не рекомендуется загорать в обеденное время (с 12 до 15 часов) , когда солнце особенно сильно воздействует на кожу. Обязательно закрывайте голову и глаза, когда вы находитесь под палящими лучами солнца. Во время загорания не утоляйте жажду холодными напитками или алкоголем. Полезно перед загаром съесть немного соленого, выпить холодный чай. По возможности ходите босиком. Если вы загораете в лежачем состоянии, голова должна быть чуть приподнята. Во время загорания нельзя спать, не рекомендуется также читать. Не очищайте тело перед загаром мылом, не протирайте кожу лосьонами, одеколонами, туалетными водами. Мыло разрушает защитное покрытие кожи и обезжиривает ее. Лосьон, туалетная вода делают кожу чувствительной к ультрафиолетовым лучам. В результате у вас могут образоваться отдельные коричневые пятна. Для защиты кожи от солнца и для ее смягчения нельзя применять минеральные жиры —вазелин, глицерин, так как при этом на ней образуются капельки, создающие эффект маленьких собирательных линз. И это может привести к ожогу. Отправляясь загорать, смажьте губы бесцветной (гигиенической) помадой. Не рекомендуется покрывать ногти лаком. Пусть они отдохнут и «подышат» . Не увлекайтесь чрезмерно загаром: длительное пребывание на солнце, помимо возможного ущерба здоровью, ускоряет старение кожи.

В первые дни наносить средство с высоким солнцезащитным фактором (30, а лучше 45-50), потом можно немного снизить СЗФ, но если"кожа светлая", то немного. Не загорать длительно, прятаться в тень. Не загорать в часы солнечной активности (с 11 до 15, но может немного отличаться в зависимости от региона) . В воде загар усиливается, поэтому длительное нахождение в воде нежелательно. Удачного и красивого загара!

У меня тоже светлая кожа. Не розовая, а какая-то молочно-бежевая. При том она не обгорает! но и не загорает ни фига! Некоторым подружкам достаточно один день поваляться на пляже - и она шоколадка, а я такого эффекта должна добиваться месяц, загорая каждый день по многу часов. Меня бесит прцесс загорания, поэтому стала ходить в солярий. Быстро и приятно. Если у тебя такая же кожа, то просто загорай, не боясь обгореть.
А вот если кожа у тебя светлая и как бы розовая, которая быстро обгорает, то загорай с защитным кремом. Ты все равно загоришь, но не обгоришь и загарай часто, но по малу. Т. е не 1 раз в неделю весь день, а каждый день по 1-2 часа.

Не загарай вовсе! В этом сезоне тренд - это светлая матовая кожа! Сейчас все звезды пытаются отбелиться и напудриться !

Хоть я и не отнушусь к людям у которых светлая кожа, но зато быстро обгораю. Много чего перепробывала. Если например пользуюсь кремом с высоким фактором, то не загораю совсем, а если беру с меньшим, то начинаю обгорать. И при все при этом безусловно нам хочется иметь красивый ровный загар.
Случайно в интернете наткнулась на статью, где идет четкое описание. Посмотри возможно найдешь для себя нужное и полезное. http://www.cosmo.ru/mirror/your_body/698435/

спасибо за комментарии

нафиг вам загорать?

лучше ненадо с такой кожей загорать, у моей сестры белая кожа, после того как на солнце полежит кожа розовая и почти нифига не загорает, совсем чуть чуть