можно ли с утра заниматься зарядкой, когда тело не совсем ещё проснулось?

Поскольку утром повышается кровяное давление, инфаркты и инсульты чаще всего случаются с 6 до 10ч утра. то от физических нагрузок в утреннее ремя больше вреда нежели пользы! *Исследования дыхательной функциональности, дневных биоритмов, температуры тела и уровня гормонов говорят одно – наиболее благоприятное время для тренировок по истечении 2х часов после принятия пищи вами (обеда) это около 15-16 часов!
а утром, берите пример с кошечки если у вас имеется или собаки) обратите внимание как они просыпаются- потягивайтесь, приседайте, на носочках постойте, дыхательные упражнения- этого достаточно что бы пробудить тело и привести себя в тонус ну и еще контрастный душ оч хорош! есть возможность пройдитесь не спеша до работы используя дыхательную гимнастику и будьте здоровы!

Что бы тело проснулось мы и делаем зарядку. Попробуй! (без пива)

Нет !!!С утра можно только онанизмом

главное с дуру хрен не сломать и штангу не поднимать...

для тела это хороший даже стресс, но лучше всего поймете Вы, т. к. вы знаете свой организм лучше всего, многие зимой в проруби купаются, а не все же смогут, а потому что закаленные,... вот и от сюда следует пробуйте и узнаете ) удачи в начинаниях.. . эксперементируйте и не бойтесь, главное в меру...)))

даже нужно!!!

Варианты упражнений для разминки
В основном это вращательные движения во всех более или менее крупных суставах тела. Выполняются обычно в такой последовательности (но это вовсе не обязательное условие) :
1.Повороты головы из стороны в сторону, кивание вверх-вниз, вращательные движения головой.
2.Вращательные движения кистями рук по часовой и против часовой стрелки.
3.Вращательные движения в локтевых суставах.
4.Разминка плечевых суставов. Подъемы рук через стороны вверх, «ножницы» руками перед грудью, вращательные движения.
5.Наклоны корпуса вперед и в стороны. Вращение тазом попеременно в обе стороны.
6.Махи ногами вперед-назад и в сторону.
7.Сгибания-разгибания в коленном суставе.
8.Сидя с вытянутыми ногами, вращение в голеностопе попеременно в обе стороны.

умойся и вперед с песней не можно а нужо НУЖНО!

можно только совсем легкую разминку

Делай по своему хотению . Если не хотешь не делай, иначе организм обидиться .