Как убрать живот , качаю,качаю пресс и бес толку ?

Проверь свое меню. А лучше, посоветуйся со специалистом. Ведь питание тоже должно быть на уровне (диеты, малокаллорийная пища и тд), если ты хочешь "убрать" живот.

Еще попробуй нагрузки увеличить. Если занимаешься неделю, месяц-два - то не надейся на быстрый результат. Год надо. Меньше года при ОЧЕНЬ интенсивных нагрузках.

Чтоб убрать живот, нада кушать меньше! Т. к. при качке качаюца мышцы а не сжигается жыр! Чтоб сжигать жыр качкой, надо качаться 8 часов в сутки и не халявить. Просче питаться умеренно!

Меньше есть - только так. Пресс прессом, но качание пресса не убирает жир, оно только делает мышцы сильнее и не позволяет животу свисать. При этом жир не уходит.

Начни бегать, и не ешь после 6 часов вечера.

меньше есть и качать пресс

желательно, чтобы потребляемые калории не превышали затрачиваемые

бегай бегай бегай

тортики не кушай)

Пресс долго можно качать если не правильно

плохо стараешься, или не правильно качаешь его! очень много способов, без турника и железа!

тут только курс долгой диеты поможет, качать пресс и кушать в волю это как кабану дробь, сам мучился долго пока не привёл в порядок свой режим и диету !!1 когда животик спадёт только тогда физ нагрузки.

Лишний вес мне раньше мешал полноценно жить и работать. Чего только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось есть. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно действительно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она мне предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не содержит и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. Я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат просто супер! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health-001.ru