чем полезны, а чем вредны высокие каблуки?

К плюсам обуви на каблуках можно, пожалуй, отнести следующие факты:

Хождение на каблуках укрепляет икорных ножных мышц. И то, если ходить в такой обуви не более 2-3 часов в день. Хотя точное безобидное время ношение высоких каблуков специалисты - ортопеды-флебологи пока не назвали. Да и здесь ведь важны индивидуальные особенности каждого организма.
Ещё они спасают от плоскостопия, скорее всего этот недуг и повлёк внедрение каблука в обувь. Но конечно, же профилактике плоскостопия способствует невысокий, не более 5 см и достаточно широкий, удобный для ходьбы каблук, чтобы женщина в туфлях не испытывала дискомфорта.
Ну, может быть, ещё можно добавить, что каблуки придают походке лёгкость, изящность, стремительность. Некая романтичность постукивания по асфальту, дополняет образ неповторимостью и элегантностью. Повышается самооценка женщины, поднимается настроение, оптимизируются все её жизненные функции и так далее :-).
Здесь важно сказать, что и полное отсутствие каблука, то есть такая обувь как чешки, балетки, сланцы не могут быть использованы в носке всегда, постоянное их ношение способствует развитию плоскостопия. Особенно важен данный факт для детской и подростковой обуви.

Минусов обуви на высоком каблуке гораздо больше:

==================================================

У женщин, злоупотребляющих высокими каблуками, имеют варикозную болезнь сосудов ног.
Ноги в высокой обуви быстрее отекают, немеют особенно в лодыжке, создаётся напряжение на передней части стопы, получается, что женщина ходит как бы на «носочках».
Из-за длительного хождения на высоких каблуках сухожилие ног «ссыхается», становится менее податливым и гибким. При смене обуви возникает боль как от растяжения.
Считаются неправильной обувь, где каблук расположен перпендикулярно и не имеет скоса к середине подошве.
Пальцы ног, особенно в случае узкой да ещё и тесноватой обуви, находятся в напряжении, что замедляет кровоток и приводит к вальгусной деформации суставов большого пальца, к появлению наросту, так называемой «косточки». Избавиться от такого подарка на пальце ноги очень сложно.

от них один вред-варикоз

Если каблуки выбирать в качестве повседневной обуви, то появится косточка около большого пальца и ноги будут болеть.
Для повседневной обуви лучше выбрать обувь на низком каблуке, а высокие одевать на праздники, на свидание, на прогулки.

никакой пользы

вреда не будет если их носить не каждый день. лучше всего иметь несколько пар обуви ( на каблуках и без) и носить иногда те, иногда те, и вы не будете перегружаться

ничем они не полезны и ничем не вредны.

Любая женщина в туфлях на высоком каблуке чувствует себя обворожительной, сексуально привлекательной, да и просто красивой. Высокий каблук придает уверенности, избавляет от множества комплексов, добавляет женственности. Такие туфли изменяют походку, оказывают свое влияние на фигуру.
Не удивительно, что туфли на высоком каблуке являются вечной модой, и не собираются уступать свое место ни одной другой модели. Да, на какое-то время в моду могут входить низкие каблуки, каблуки широкие, вообще отсутствие каблуков - туфли-балетки. Но лишь высокий каблук моден всегда.
Однако, следуя за мировоззрением туфель на высоком каблуке и отдавая им должное в плане украшения внешности, нельзя забывать о том, что высокий каблук может быть источником неприятностей.
Ортопеды предупреждают, что высокий каблук подвергает стопу напряжению, которое намного больше допустимого, а это может привести к заболеванию стопы и ущемлению нерва.
Высокие каблуки ухудшают кровообращение, при длительном ношении туфель на высоком каблуке возникает хроническое нарушение кровообращения нижних конечностей.
Из-за высоких каблуков ноги отекают, возникают спазмы и судороги икроножных мышц - из-за усталости. При постоянном ношении туфель на высоком каблуке ощущается тяжесть и боль в икрах, ноги быстро устают.
Кроме того, туфли на высоких каблуках у женщин за рулем приводят к авариям. Они мешают работе с педалями, а в экстемальных ситуациях высок риск попросту не справиться с управлением автомобилем - и все из-за высоких каблуков. Исследование, проведенное британской страховой компанией Sheilas' Wheels доказало, что в большинстве аварий с участием женщин-водителей основной причиной ДТП были именно туфли на высоких каблуках.
Но сколько бы ни старались ортопеды, сколько бы статистических исследований ни проводили страховые компании, женщины носили туфли на высоких каблуках, и будут носить их впредь. Угрозы аварии или болезни ног мало для того, чтобы отказаться от красоты и изящества, которые приносят туфли на высоких каблуках.
Есть несколько простых приемов, с помощью которых можно избавиться от угрозы болезни из-за любви к высоким каблукам, или по крайней мере свести эту угрозу к минимуму.
Для улучшения кровообращения в ногах перед сном стоит делать ванночку с освежающей пеной или расслабляющим маслом. Очень хорошо, если ванночка для ног будет сочетаться с массажем. Манекенщицы пользуются этим средством годами - чтобы иметь возможность уверенно стоять на подиуме в туфлях на высоких каблуках.
Лед из отваров ромашки, мяты и календулы помогает при расширении вен и улучшает кровообращение в ногах. Если же трав под рукой не оказалось, можно добавить в воду несколько капель лимонного сока или ментолового масла. Такой «ментоловый» или «лимонный» лед тоже является неплохим средством для ухода за ногами и альтернативой льду из травяных настоев.
И маленький нюанс: в туфлях на высоком каблуке нужно уметь ходить. Если же умения нет, то это - душераздирающее зрелище, как говорил ослик Иа. Прекрасные рекомендации были даны в фильме «Служебный роман» : расслабиться, спину держать прямо, глаза смотрят вперед, стопы чуть развернуты - и пошла, легко и свободно, от бедра. Вперед, к красоте и элегантности, в изящных туфлях на высоком каблуке.

ни чем не полезны, а вредны большой нагрузкой на ноги и спину

полезны они наверно только тем что помогают от плоскостопия и повышают самооценку и ещё куча минусов=)