не пейте самостоятельно витамины!!!! умоляю вас!! ! только под надзором врача. а то поназначают тупорылые в аптеках девицы раскрасавицы, а нам врачам потом лечи от гипервитаминозов. сходи к неврологу и психоневрологу. может назначит что из ноотропов.
а мой совет - изготовь подушечку из сбора валерианы. и положи рядом со своей подушкой
Прочее о здоровье и красоте
Не высыпаюсь..что делать?!! В последнее время я просто не могу выспаться. Мне не хватает даже 12 часов. Что делать???
Эмма Клугман
222
Это из-за жары. Спите столько, сколько вам нужно.
Ирина Федулина
61 790
Давление не понижено? Нервы в порядке? Рекомендую провериться у невропатолога
12 часов. А сколько вы конкретно спите, а не лежите на койке без сна? Может у вас бессоница? Для сна необходимо 8-10 часов, максимум.
Назым Бекбосынова
13 156
Ложиться спать на час раньше.. . А не шарашиться "со други и приятели" ночь за полночь, а потом еще посидеть в тырнете, жалуясь на хронический недосып.. . А еще поработай физически "до ломоты в костях" денек -другой - сразу отоспишся по полной программе
Irina_Irina03.09.i
9 283
Витаминов не хватает.
Светлана Смирнова
5 181
двигаться или у тебя сахар
Наталья Врясова
685
Дело не в досыпании, а в пересыпании, сократи свой сон, хоть на один день до 6 часов, на следующий 8, и придерживайся этого. Должно помочь, если нет, то спи днём
Елена Жигалова
517
у вас нету режима, вы вставайте часов 8 и ложитесь часов в 11,возможно так и выспишься:)
тупорылая, по-видимому еще и уродина врачиха, витаминами устроить передозировку нельзя, потому что они не усваиваются на 100% ,организм не берет их про запас-всасывается только то количество, которое необходимо на данный момент: лечится авитаминоз + восполняется суточная потребность-это касается всех витаминов водорастворимой группы, чтобы устроить передоз витаминами жирорастворимой группы (А, Е, Д), депонирующимися в органах и тканях, нужно жрать их тоннами; ноотропы применяются по жизненным показаниям после соответствующего диагноза, молодым их жрать нельзя, потому что клетки будут плохо работать в последствии-мозг засохнет, их надо выписать тебе, потому что у тебя жизненные показания, но они тебе не помогут, потому что у тебя нет точки приложения.
Елена Дельфинка
409
попробуйте группу B витаминов пропить похоже на астеническое состояние
Ирина Чаркина
218
Похожие вопросы
- возможно-ли выспаться за 4 часа? если кто-то так высыпается, то скажите как?? =)раньше ложится спать я не могу
- постоянно хочу спать. даже если выспалась 12 часов днем просто адски клонит в сон. от чего это? какая то болезнь?
- Как спать мало и при этом высыпаться? Времени мало, сплю по нескольку часов. Что делать? Я в панике!
- Последние полгода не высыпаюсь, лечь рано не могу, утром встать очень - очень трудно! Что с этим делать не знаю ...
- почему когда я сплю больше 12 часов в итоге всё равно не высыпаюсь?
- Как выспаться? ? Это кошмар сплю по 8-12 часов и все равно сижу на работе убитая мечтаю скорее бы домой и спать???
- Я никак не могу выспаться. Все время хочу спать. что это такое? что делать?
- Не могу выспаться. Есть куча идей, но нет сил их реализовывать. Что делать?
- Должно ли очень рано сильно хотеться спать,если по времени вроде норм выспалась,но встала непривычно рано в часов 7?
- Вот сплю я в день допустим 10 часов и не высыпаюсь!!что делать???Помогите