Прочее о здоровье и красоте

Не могу выспаться. Есть куча идей, но нет сил их реализовывать. Что делать?

Добрый день, уважаемые форумчане!

Первый раз задаю вопрос на форуме. Т. к. действительно не знаю, что делать. Надеюсь на Вашу помощь.
Мне всего 24 года, но чувствую себя не самым лучшим образом. Активность на нуле, в течение дня постоянно клонит в сон. Не могу сконцентрироваться на работе. На работу езжу по 2 часа в одну сторону. Так устаю от транспорта, что на выходных нет никакого желания куда-либо ехать. Постоянно пытаюсь скрасить свои трудовые будни, то на фитнес схожу, то на курсы какие-нибудь, а сейчас еще и хлопоты предсвадебные, казалось бы..., а силы так и не появляются.. .
Уточню: недавно сменила работу. Очень хотела работать в немецкой компании (была цель) . Итог: полное разочарование. Не могу весь день сидеть в офисе. Но и уйти тоже не могу, т. к. задумываемся об ипотеке, не могу прыгать с места на место. Возможно причина полусонного состояния именно в этом? Но ведь тысячи людей так живут и ничего. Жду ваших советов.
Мк Дария
Мк Дария
240
На вашем месте я бы начал хотя бы с приема витаминов. Ежедневные стрессы это не есть хорошо, тем более работа не нравится. Каждый день настраивайтесь на то, что все у вас получится и вы будете счастливы, что бы не произошло. Это сложно конечно, но иначе никак. Постарайтесь ложиться спать не позднее 10 часов вечера, в идеале в 9. Откажитесь от ненужных дел, предварительно все взвесив, что вам действительно нужно, а что нет. Контрастный душ вам в помощь, только с утра, а не вечером. Так же с утра хорошо бы пить крепкий черный чай, конечно же свежий и листовой. Ну и лишь положительные эмоции. Сложно, но нужно. Я проходил такое, когда был гос экзамен, защита диплома, а параллельно изнурительные тренировки перед соревнованиями.
Надюшенька Шахмаева
Надюшенька Шахмаева
23 576
Лучший ответ
Я посоветую Вам всё - таки обратиться к врачу, сдать анализы - прежде всего кровь на гемоглобин (общий анализ крови) , биохимию и гормоны щитовидной железы (Т3, Т4, ТТГ) . Конечно, можно подождать и просто попить витамины, настойки женьшеня, элеутерококка.
Да, это состояние может быть от неудовлетворённости. А может говорить о том, что начинаются какие - то проблемы со здоровьем.
Ольга Пахучая
Ольга Пахучая
5 423
нужно менять работу. и постараться отдохнуть в свое удовольствие. свалившиеся проблемы всегда утомляют, но без проблем и жизнь кажется скучной ))) Радуйтесь жизни и тогда она будет радовать Вас
Ангелина Реуцкая
Ангелина Реуцкая
246

Похожие вопросы