Усталость постаянная, слабость, вроде высплюсь(8-9часов), а сил почти нет.Что делать?Как легче пробудиться по утрам?

Сходите на всякий случай к эндокринологу, может с щитовидкой проблемы есть

Контрастный душ утром и вечером, я пью таблетки ( двигатель) мне они помогают, долго не сидеть за комп и телевизором больше быть на солнце свежем воздухе, есть диагнос синдром хранической усталости СХУ синдром внутреннего сгорания, (силы закончились) и срочно к врачу. Надо о себе заботиться. Успехов.

Один раз хорошо выспаться днем. Хотя мне сейчас и это не поомгает. Попейте витамины.

«Чтобы поддерживать свои нормальные физиологические функции, ваш организм каждые 24 часа использует и возвращает в оборот примерно 40тысяч стаканов воды. Он делает это каждый день на протяжении всей жизни. В рамках данной модели водного обмена и процесса рециркуляции в зависимости от условий окружающей среды вашему организму не хватает от шести до десяти стаканов воды в день. Это недостающее количество необходимо принимать ежедневно.

Если вы думаете, что ваш организм не нуждается в таком объеме воды, то совершаете большую ошибку. Воду следует принимать в течение дня порциями по 250-500 мл. Точно так же, как вы не ждете, пока в вашей машине закончится бензин, прежде чем ехать на заправку, не ждите, пока ваш организм обезводится; прежде чем пить воду.

• Воду нужно пить перед едой. Оптимальное время - за 30 минут до приема пищи. Это позволит подготовить пищеварительный тракт, особенно тем, кто страдает гастритом, дуоденитом, изжогой, язвой, колитом или другими расстройствами пищеварения.
• Воду нужно пить всегда, когда вы чувствуете жажду, - даже во время еды.
• Воду нужно пить через 2,5 часа после еды, чтобы завершить процесс пищеварения и устранить обезвоживание, вызванное расщеплением пищи.
• Воду нужно пить по утрам сразу после пробуждения, чтобы устранить обезвоживание, вызванное долгим сном.
• Воду нужно пить перед выполнением физических упражнений, чтобы создать запас свободной воды для выделения пота.
• Воду должны пить те, кто подвержен запорам и потребляет недостаточно фруктов и овощей. Два-три стакана воды утром сразу после пробуждения действуют как самое эффективное слабительное» .

Проверьте кровь на процент гемоглобина, такое бывает при анемиии (малокровии)

Будем думать о хорошем, предположим, что у Вас нехватка витаминов, я, например, пью Компливит - дешево и сердито.. . Но, учитывая Ваши симптомы, я бы первое, что сделала - это обратилась к врачу - нехорошие симптомы...

Витамины надо пить и на свежем воздухе гулять.

Проверьте свой гемоглобин

Советую по пить витамины, Геримакс Энержди, очень хорошие, и гимнастику с утра.