Вот сплю я в день допустим 10 часов и не высыпаюсь!!что делать???Помогите

Нехрен спать днем =)

Сходи к терапевту, если ты не беременна, то это признак серьезного заболевания.

Составьте себе распорядок дня. Сдвиньте рамки сна (ложитесь, чуть раньше, чуть позже или вставайте) , бывает, что разница в 15 минут влияет на высыпание и самочувствие.

Это вы уже пересыпаете.... а при пересыпе кажется, что не доспали....

Чем дольше спишь тем больше невысыпаетесь. Спать надо 8 или 9 часов, чувствовать будете себя превосходно. Только для начала нужно войти в этот режим.

Это слишком много, попробуйте поспать часов 6-7 - уверен, когда Вы с утра примите душ - Вы будете чувствовать себя очень бодрой! Нет, хронический недосып - это тоже оч плохо, надо раз-два в неделю спать вдоволь, а в остальное время не злоупотреблять сном! Не феномин же употреблять! ШУТКА!!: -D

меньше спать, чем больше спишь тем больше хочется

ох, тут скорей всего ничего не поделаешь, если твоему организму необходимо спать не мене 10 ч. , то тут уж ничего не поделаешь, а может быть ему достаточно и меньше, тогда здесь куча факторов, которые надо полностью пересмотреть.... типа ложиться в одно й то же время и вставать, делать все по плану, кушать разнообразно и полезно, витам много, пить много, гулять либо спорт, побольше эмоций положительных и все будет ок) ! Удачи!!!

спи одинадцать.

постоянная сонливость-первый признак щитовидки, сходи к эндокринологу на всякий случай, женщинам вообще желательно посещать этого специалиста хотя бы раз в год