А ложиться спать под утро(при этом отсыпая свои 8-10 часов)и вставать в 15 часов днём сильно вредно?

я читала что вредно - ночью во время сна (именно в темноте! ) вырабатывается важный гормон мелатонин, который совместно с гормонами щитовидки стимулирует производство Т-хелперов, клеток иммунной системы, защищающих организм от различных заболеваний (в том числе рака) . даже 15 секундное пробуждение ночью от света - губительно для выработки мелатонина, поэтому спать надо в полной темноте желательно.... но мелатонин кстати, можно принимать и в таблетках

Ко всему можно привыкнуть лишь бы домочадцы (если таковые имеются) спать не мешали днём

а мне просто стыдно бывает что весь день прошел ужжжо! =((((

а мне вообще розово. я так живу

Да нет, не вредно, у каждого свои биологические часы.

Ты сова. В этом нет ничего плохого. разве что если в семье нет жаворонков, которым будешь мешать по ночам и которые не будут давать спать утром.. . Я сам такой.... Правда в связи с университетом, приходится ложится пораньше (часа в 2...).

У меня видимо этот биоритм уже нарушен, я тоже ложусь под утро и встаю в час дня и не высыпаюсь совсем, а ночью хоть убей не охота спать...

не фига нормально ничего не нарушается а даже закаляется, единственное что вредно это спать под закат, а до 15 00-нормально, поверь

и я чаще всего) только встаю пораньше. Может, с биоритмом и возникают проблемы и и это имеет последствия, однако не такие, если ложиться поздно и вставать рано. Недосып вреднее) так что спим себе на здоровье!

да вредно на себе испытываю даже сейчас

я начинаю думать, что это мой естественный распорядок. уютнее себя чувствую когда сплю в светлое время суток.