Прочее о здоровье и красоте
Чем вреден ночной образ жизни для здоровья? Вредно ли ложиться спать после четырех часов утра? Как Вы считаете?
Только без ссылок на всякие там источники. Интересно Ваше личное мнение.
То, что написали про 8-9 часов и что типа не вредно, если спишь столько, чушь, которую любой врач опровергнет, так что это никакое не преувеличение, а проблемы со здоровьем появляются постепенно, так что насчет того, что типа также полно здоровых сов, тоже чушь. неспроста людям, которые работают по вечерам и ночью, платят обычно больше, компенсируя таким образом ущерб здоровью. А проблемы со здоровьем могут очень серьезные начаться, вплоть до рака и это, опять же, подтвердят врачи. Поэтому, я считаю, что если человек-умный, то он даже, будучи совой, будет стараться не сидеть по ночам, я, например, сова и мне порой это непросто, но здоровье дороже.
Виктория Королева
Ну мне пофиг на здоровье. Так что мне все равно.
Человек - это не ночной хищник, он ведёт ДНЕВНОЙ образ жизни, поэтому НОЧЬЮ он должен ОТДЫХАТЬ.
Мне приходилось работать и три смены и дежурить сутками, а так как я - "жаворонок", то для меня ночное бодрствование удовольствия не доставляло.
А жена моя, наоборот - "сова" и ночью, без сна, чувствует себя вполне работоспособной.
Мне приходилось работать и три смены и дежурить сутками, а так как я - "жаворонок", то для меня ночное бодрствование удовольствия не доставляло.
А жена моя, наоборот - "сова" и ночью, без сна, чувствует себя вполне работоспособной.
Произойдет нарушение циркадных ритмов. Далее гормональной системы. От этого начнутся системные заболевания, которые как правило современной медициной плохо лечатся.
Если ты спишь 8-9 часов, то не вредно. Свет белый всё равно увидишь)) Очень много есть здоровых сов без особых проблем со здоровьем, мне кажется, что вред ночного образа жизни очень преувеличен.
Надежда Клешнина
15 004
Виктория Королева
Вот-вот, мне тоже кажется, что очень преувеличен. Вы тоже сова?
Если продолжительность сна не страдает и время засыпания с временем пробуждения стабильны, вред практически отсутствует. Циркадные ритмы очень хорошо умеют адаптироваться к любому времени суток.
Мария Шорохова
5 172
Вредно. Но ладно если ложиться спать поздно, но спать долго и высыпаться. Например лёг в 2 ночи и проснулся в 10 утра (только тут на работу или учебу можно опаздать)). Вредно это допустим лечь в 2 ночи и встать в 5 утра. Ибо недосып приводит к потенциалу случая инфаркта или инсульта, к диабету.
Саша Монастырева
2 766
организм по сути должен привыкнуть к такому образу жизни со временем. (но это не точно!!!)
Anna Larina
685
Виктория Королева
Если организм привык с такому образу, значит ему уже ничего не вредит?
С гормонами будет не очень дела обстоять
Виктория Королева
Что именно?
Похожие вопросы
- как победить бессонницу? в будни часов 11 вечера ложусь спать.. и могу часа 3- 4 лежать в потолок плевать, хотя спать хочу
- Я когда ложусь спать, ворочаюсь ещё часа 3-4...Что нужно делать, чтоб быстро заснуть?
- А ложиться спать под утро(при этом отсыпая свои 8-10 часов)и вставать в 15 часов днём сильно вредно?
- Я утром во сне отключаю будильник на телефоне, уношу его куда-нибудь, потом ложусь спать, как проснуться?
- Почему я могу начать спать только с 6 утра до часу дня?почему я не могу нормально спать?
- Стоит ли ложиться спать, если вставать через 3 часа?
- Вреден ли ночной образ жизни?
- Это нормально, когда я ложусь спать в 4 утра, а встаю в 9 утра ? Раньше такого не было.
- Вредно ли спать по 4 часа в сутки?А сколько спите вы?
- Почему постоянно хочу спать? Прихожу с работы и через 2-3 часа (не позже 22.00) ложусь спать.