Девушки пьете витамины какие-то для ногтей,волос,костей.и.т.д.?

Чтобы быть красивой необходимо быть здоровой! !
Нужно не просто пить какие-то абстрактные витамину, а правильно питаться соблюдая витаминно-минеральный баланс. Не хватает кальция, увеличьте потребление молочных продуктов.
А если слояться ногти или выпадают/ имеют блеклый вид/секутся волосы, то уделите больше внимания уходу.
Мойте посуду и делайте работу по дому в перчатках! Это важно для красоты не только ногтей, но и кожи рук. Уделяйте должное внимание увлажнению. Втирайте в ногти витамин А или Аевит (совет очень действенный) , пользуйтесь защитными эмалями.
Забота о волосах тоже трудный процесс - пользуййтесь проверенными средствами! Делайте витаминные маски! Если проблемы серьезные, обратитесь к трихологу!
Что же касается костей вопрос еще более сложный.
Если у Вас проблемы с опорно-двигательным аппаратом, то обратитесь к врачу, он подскажет, что лучше всего. Кости укрепляются изнутри (говорю Вам как человек перенесший не одну серьезную травму) .

Молодому организму с нормальным иммунитетом достаточно того, что он получает из пищи. В периоды межсезонья, когда иммунитет ослаблен стоит употреблять поливитаминные комплексы. Чтобы правильно его подобрать стоит обратиться к врачам - терапевту или иммунологу!

зимой пью ундевит, а для костей, ногтей и волос-ем Данаос или детские творожки типоРастишка, а просто кальцийц безз вит. Д ничего не даст и не слушайте!

не советую пить подобного рода витамины без врачебного добро. .
так как эти табл вредят нормальной работе кишечника. табл всасываются очень хорошо и организм не может держать норму витаминов. А перебор всех этих витаминов не есть хорошо. .

кушайте мороженое (от него в организм попадает много кальция, столько сколько нужно организму)

избыток кальция вредит здоровью. .

и если у вас слоятся ногти или выподают волосы то это еще не означает что именно не хватает кальция... .

100-150 волос могут выпадать в день это норма..

Ем много фруктов и пью кальций

Ревалид советуют все врачи! Сама пила и довольна!