подскажите пожалуйсто как бросить курить, хочу но очень трудно.

Для отвыкания от курения используют лекарственные препараты заменяющие действие никотина в организме – табекс, анабазин. Они продаются в аптеке без рецепта врача. При появлении желания покурить следует жевать сухой или свежий корень аира. Это вызывает легкий рвотный эффект.
Есть очень хороший народный рецепт : взять 1 столовую ложку измельченных зерен овса и залить их 2 стаканами теплой кипяченой воды. Настоять ночь. Утром настой прокипятить на медленном огне 10-15 минут и процедить. Пить как чай в течении дня. Это средство подавляет пристрастие к табаку. Мне помогло.
Есть еще несколько народных рецептов:
1)Смешать по 100гр. овса, ячменя, ржи и проса. Залить смесь 1л. воды и довести до кипения. Кипятить 10 минут и вылить в термос. Настоять ночь и процедить. Пить по 100мл. 4 раза в день до еды. Принимать до тех пор пока не появится отвращение к курению.
2)Смешать в равных частях корень алтея, лист мать-и-мачехи и траву душицы. Засыпать в термос 3 столовые ложки смеси и залить 0,5л. кипятка. Настоять 1-2 часа и процедить. Пить по 0,3 стакана 3 раза в день до еды.
3)Смешать 2 части корня аира и 1 часть мяты перечной (продаются в аптеках) . Залить 1 столовую ложку смеси 1 стаканом кипятка, настоять 1-2 часа в термосе. Процедить и использовать для полоскания рта при возникновении желания покурить.

Нужна сила воли и Ваше желание. Выбрасывайте из пачки каждый день по 1, потом по 2 и т. д. сигарете.

Чтобы навсегда бросить курить, больше всего важна подготовка (при наличии желания, естественно) . Это вопреки мнению всех, кто считает, что бросать нужно спонтанно. Правда, не всех потом вы найдете, чтобы спросить, не закурили ли они вновь также спонтанно.

Подготовка в себя включает осознание самой главной причины вашего курения и многое другое.

Многие вновь начинают курить через неделю, полгода и даже через годы воздержания. Потому что не сделали самого главного - не вправили себе мозги. Курение - это психическая зависимость.

Все ответы можно найти на сайте nosmocing.com (скопируйте в буфер обмена и вставьте в адресную строку)

Ничего лишнего. Только ответы на вопросы "КАК? "

бросают курить примерно 1-3 из сотни.... вероятнее всего - ты - в большинстве.. . Придет время - появятся серьезные проблемы со здоровьем - бросишь от испуга.

Курить бросить действительно трудно. Прежде всего желание и сила воли. Это самое главное! Вспомогательные средства есть, но они малоэффективны. Бросать надо резко, будет трудно деньневыносимо, второй-тоже невыносимо, потом будет отступать постепенно.. неделю продержешься-молодец, значит сможешь бросить. Пользуйся во время позыва духами или ещё чем, что остро пахнет.. Слышала, что в атеке продаётся пластырь, дорого, но немного облегчает желание, всё остальное-чепуха.

Не курю уже больше двух лет. До этого курил много лет. Бросил из вредности! Бросил и все. Не стал дожидаться когда с верху прозвенит! Обычно бросают, когда прозвенит: сердце, печень, сосуды, желудок, что то еще заболит или отболит. Легкие, вонь изо рта. Вот взвешивай те все на весах. И ждите с небушка звоночка, как прозвенит, так бросите...

кушай моркоку вместо сигарет. очень полезно=)))