Очень странное состояние!

Здравствуйте! Мне 15 лет, и я хочу услышать ваши советы. Началось все с того, что на фоне нервного истощения, у меня начались головные боли в висках, спустя неделю боли прошли, но затем появились новые симптомы. Появилось тахикардия, ночью потела грудь и была холодная, все это время, я не мог нормально заснуть, боялся, что может быть инфартк. Затем вроде бы через некоторое время все прошло, но затем появилась такжесть в груди и правом боку, через некоторое время все прошло. Недавно снова начал чувствовать себя плохо, начал болеть правый висок, чувство кома в горле, а вечером вообще очень плохо мне, начинаются панические атаки из-за кома в горле, боюсь, что задохнусь, и чувство нехватки воздуха. Еще меня мучает ипохондрия, постоянно ищу в себе болезни, и очень боюсь этого. Собственно я наверно мысленно понимаю, что я это выдумываю себе болезни, но все равно не могу бороться с негативными мыслями. Подскажите пожалуйста, как выйти из депрессии? Мне 15 лет