Здраствуйте. помогите пожайлуста. по поводу бросания курить

бросил после 15 лет курения. Курил от полпачки до полторы в день, не применял ничего, ни таблетки, ни жвачки и т. д. Ломка была ужасная, причем первые пару недель еще терпимо, дальше хуже. Где-то месяца 4-полгода. Практически не мог нормально работать, сосредоточиться на чем-то, весь мозг охвачен желанием - закурить.
Сейчас не курю уже 2 года, что помогло бросить, честно говоря не знаю. До этого читал "Легкий способ бросить курить" - скептически воспринял эту книжку, не бросил после нее.
Ну так, на вскидку:
1. Последнюю пачку выкинул в мусорное ведро, почти полная пачка была, причем высыпал сигареты, а в ведре были типа помои, и наблюдал как сигареты мокнут в этой гадости. Может бред, а может и нет :)
2. Может смешно, но видел ролик, где какой-то доктор говорит, что размер члена уменьшается на 1см за 10 лет курения :). Причем я в то время вел сидяче-лежачий образ жизни, работа (кресло) - дом (диван+кресло) и с потенцией начинались проблемы (вялость) . Короче, не буду вдаваться в подробности, сейчас не курю, занимаюсь спортом и все супер. Совмещать курение и спорт - это глупо.
3. Мне надоела зависимость от сигарет. И психологическая в том числе. У меня до смешного доходило - я за руль сесть не мог, не покурив. Даже, если опаздываю - бегу сначала за сигаретами (это утром обычно) , курю, только потом еду. Ну и т. д. Утро начиналось с того, что иду в ванную и выкашливаю желтый гной.

Сейчас не курю и очень этому рад. К курильщикам (запаху) отношусь спокойно, с сочувствием :)

пейте воду, когда хотите курить, грызите семечки, говорите себе вслух очень уверено : я не буду курить! -помогает)))

Электронные сигареты это всё бред. Пластыри и жвачки тоже. Включите свой мозг. Решите вы наконец и поймите, что ваше здоровье не стоит этой дряни.
Смею посоветовать прочитать вам знаменитую книгу книгу Аллена Карра только очень внимательно прочитать. И НЕ в электронном виде.
Говорю, потому что сама курила 20 лет. И бросила уже 3,5 года назад. Удачи вам.

Ни в коем случае электронные не покупай, херня - зря выброшенные деньги и рецидив на обычные рано или поздно произойдёт. У меня было именно так.
Читал Аллена Карра. Не помогло. А помогло осознание того, что мне курение нах не нужно.
Курил 12 лет. Потом просто внезапно взял и бросил. Сложно - только первые 7 дней, дальше - ГОРАЗДО проще.

кури

плюнь на них и поклянись себе что не возьмёшь сигарету в рот.

купите электронные сигареты