скажите. я жутко люблю шоколад,но боюсь поправиться. в какую половину дня есть шоколад что бы не полнеть?

В 11-12 дня можно есть все что угодно, а потом еда уже хуже усваивается.

Как есть шоколад без угрызений совести

Здоровое питание вовсе не означает отказа от десерта. В ваш рацион прекрасно впишется даже шоколад, если вы будете соблюдать элементарные меры предосторожности.

Прежде всего, не следует полностью исключать шоколад из рациона: нужно лишь научиться есть его столько, сколько вам действительно нужно. И потом, вы ведь не намерены провести без шоколада всю оставшуюся жизнь? А значит, после завершения "шоколадного поста" вы съедите запретного лакомства гораздо больше, чтобы вознаградить себя за перенесенные страдания.

Считается, что худеющие должны отдавать предпочтение черному шоколаду. Он действительно содержит некоторые вещества, которых нет в белом, однако калорийность у всех сортов шоколада одинаковая – примерно 500 калорий на 100 г. Так что, если белый шоколад вам нравится больше, - ешьте на здоровье.

Самое важное – грамотно включить шоколад в режим питания. Его следует есть небольшими порциями в перекус или после еды - если, конечно, хочется. Отломили одну или две дольки? – немедленно, прежде чем положите их в рот, уберите оставшуюся плитку подальше. Она не должна все время лежать у вас на виду.

Наслаждаясь любимым лакомством в таком режиме, вы забудете о чувстве вины, перестанете набирать лишний вес, а "амнистированный" шоколад займет, наконец, подобающее место в вашем меню.

Алина, не заморачивайтесь. Покупайте горький шоколад и ешьте на здоровье в любое время.

Шоколад делают из сахара и бобов - бобы понятно, сахар делают из сахарной свеклы, свекла - это овощь, а овощи полезны для организма. Еште шоколад

Та же ситуация, только мне шоколад нельзя, но я его все равно ем - разумеется, в очень маленьких количествах. Если будете есть шоколад до 12 часов дня и не больше 1/3 одной "стандартной" плитки на 100 грамм (это получается, если округлить, около 35-40 грамм в день) - от любого шоколада не поправитесь 100%.

Скорее не в какой половине, а ПОСЛЕ еды, и то чуть-чуть) , но эффект будет будто ты его объелась))) , оставьляй вкус на языке)) ) В любом случае нужно есть поливитамины и полиминералы - так к сладкому тянуть не будет и лишишься не нужного стресса от мыслей, что могу пополнеть

Шоколад полезен, где содержание какао не менее 77 процентов. Кушать желательно отдельно от еды не более 20 гр. в день.

на завтрак

с утра до утра. от шоки не полнеют. в меру конечно.

до 6)