сегодня купила железный обруч, часа два крутила. синяк на бедре, безумно болят мышцы. переусердствовала короче говоря

Так долго крутить не стоит. Синяки от травмирования мелких сосудиков обручем. А мышцы болят от того что много молочной кислоты накопилось, а вследствие этого - усталость и боль. Лучше сейчас отдохнуть 2-3 дня, а потом заниматься по 10-15 минут в день. этого будет достаточно.

нет, не привыкнет. Если хотите заниматься спортом то идите в тренажерный зал и работайте со штангой-будет болльше толка

В 60-е годы половина девушек страны советов крутило хула-хуп, так называется это упражнение с обручем. Потом всё резко прекратилось после того, как врачи заявили, что хула-хуп не уменьшает, а наоборот увеличивает объём талии. Не хочу ни кого пугать, поскольку не знаю, правы были медики или нет, просто передаю то, что в те годы обсуждалось в прессе по поводу этого упражнения.

день-два пропустите, потом опять. это нормально, синяк пройдет.

Кручу такой же металлический обруч уже 3 день, синяк на правом бедре и живот болит жутко. Я думаю, что поможет, точнее надеюсь) Через недельку все пройдет) У меня друг целый месяц каждый день бил кулаком со всей силы стену, теперь кулак вообще боли не чувствует. Правда не знаю, плохо это или хорошо))

всё нормально, размяли, микро растяжения и ответ организма на рост мышечной массы, пройдёт бейба)

нет конечно синяк только больше будет а боль как раз из за него та что поменяй на пластмассовый обруч

Ну ты наивная