очень просто. перейти на легкий летний рацион. больше гулять, дышать воздухом и весь месяц ходить на танцы. пока силы есть, танцевать.
проверено - работает!
Прочее о здоровье и красоте
как похудеть за месяц на 10 кг
питаться только фруктами и салатами овощными без соли, с оливковым маслом.
пить только воду с лимоном и чай зеленый.
пить только воду с лимоном и чай зеленый.
только в больницу на откачку жидкостей из организма.... только потом наберёш ещё больше.... остальное фантастика
Есть волшебное средство-скотч
Завтрак чай или кофе без сахара
Обед мясо или рыба, отварные без специй и соли
Перекус капуста белокочанная
Ужин 1 ст. обезжиренного кефира
Обед мясо или рыба, отварные без специй и соли
Перекус капуста белокочанная
Ужин 1 ст. обезжиренного кефира
рисовая диета
Рисовая диета 1
Cсамый жесткий вариант: сварить стакан риса и есть его небольшими порциями в течение дня, запивая яблочным соком. При очень сильном чувстве голода можно съедать 2-3 яблока. Продолжительность такой диеты - от 1 до 3 дней.
Рисовая диета 2
Отварите 250 г риса и поделите его на три приема, например, на завтрак и обед - по 100 г, а на ужин оставьте 50 г. На завтрак рис смешать со стаканом нежирного йогурта или простокваши, добавить не больше чайной ложки меда. На обед можно съесть помимо риса 100 - 150 г постного мяса, курицы или рыбы, приготовленных без жира. На ужин рис съесть с овощами, можно потушить все вместе, добавив одну чайную ложку растительного масла.
Рисовая диета 1
Cсамый жесткий вариант: сварить стакан риса и есть его небольшими порциями в течение дня, запивая яблочным соком. При очень сильном чувстве голода можно съедать 2-3 яблока. Продолжительность такой диеты - от 1 до 3 дней.
Рисовая диета 2
Отварите 250 г риса и поделите его на три приема, например, на завтрак и обед - по 100 г, а на ужин оставьте 50 г. На завтрак рис смешать со стаканом нежирного йогурта или простокваши, добавить не больше чайной ложки меда. На обед можно съесть помимо риса 100 - 150 г постного мяса, курицы или рыбы, приготовленных без жира. На ужин рис съесть с овощами, можно потушить все вместе, добавив одну чайную ложку растительного масла.
Пишите на электронку.
Похудеть - это реально.
Похудеть - это реально.
За месяц 10 килограмм сбросить можно, но пользы от этого не будет никакой. Резкое снижения веса опасно
Лишний вес мне мешал полноценно жить и работать. Чего только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось есть. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно действительно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она позвонила мне и предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов у него нет и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат просто супер! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health.ru
Похожие вопросы
- Как можно похудеть за месяц на 10 кг?
- Как похудеть за месяц на 10 кг?
- Возможно ли похудеть за месяц на 5 кг
- как похудеть за неделю на 10 кг?
- Как похудеть за неделю на 10 кг?
- Как похудеть за месяц на 13 кг?
- Как похудеть за месяц на 8 кг?
- хочу похудеть на 10 кг. я Очень хочу похудеть мне сейчас где то 56 кг хочу похудеть на 45 это возможно если да помогите!
- Как похудеть за месяц на 5-8 кг?
- Как похудеть за 4 месяца на 40 кг? Я вешу 70 кг в 14 лет! Это ужасно! Как похудеть на 40 кг без силы воли???