подскажите что не так делаю...

ты представь, что ты ела ела всякие гадости, а тут бац и разом от них всех октазалась! организм слегка обалдел и решил слегка поднакопить жирок.
кушай маленькими порциями, пей воду примерно за 20-30 минут до еды, дневное потребление воды примерно 35 мл на 1 кг твоего веса. не надо каждый день делать одни и те же упражнения-разнообразь свои тренировки. бегай, танцуй, крути обруч, побольше прото ходи на свежем воздухе, ходи пешком по лестницам, постепенно увеличивай нагрузки. когда смотришь телевизор или сидишь перед компом-тоже делай упражнения. не ешь за 4-5 часов до сна. кушай больше зеленых овощей и фрутов, молочные продукты должны быть обезжиренными, если любишь мясо и курочку-то лучше отварные или пропаренные. не насилуй свой организм-если хочешь мороженое-съешь фруктовый лед, хочешь сладкого-купи кг клубники. и не надо каждый день забираться на весы!!!! у тебя все получится.

От творога наоборот, поправляются. Надо есть обезжиренный.
Обпиваться водой тоже ни к чему, от этого могут скопиться отеки в тканях, и не будет заметно сброса веса.

не надо бегать держи статику стоя ногу вперед после вбок как в каратэ на время минуту держишь пару секунд отдых но наращивапй время удержания и сокращай отдых 3 месяца и ты себя не узнаешь

тебе надо лишнюю воду выводить, мочегонное пить типа чая зеленого

организму непривычна смена питания

там фишка может быть в том, что жира становится меньше. а мышц - больше - а мышцы по весу тяжелее жира. поэтому надо на объёмы смотреть - влезаете вы в свою одежду - или хуже влезаете - или лучше влезаете.

когда начинаешь питаться правильно, организм перестраивается и может поначалу набирать вес. лучше кушай и дальше полезную, здоровую пищу, потому что сама будешь здорова, будешь чувствовать себя комфортно и хорошо, и, поверь, питаясь правильно похудеть можно! моя знакомая таким образом сбросила 15 кг с 65 на 50!

маш давайте познакомимся мне такие фактурные девушки нравятся