Солярий!!! (см. внутри)

превый раз ходишь 3 минуты (в вертикальный если) потом 4 потом 5, ..6, 7....8...уже когда 7 или 8 минут пойдешь видно будет на коже)))

Если кожа восприимчивая - 10 раз по несколько минут должно хватить. В любом случае - будет видно, что и как. Может быть понравится как раз негроидный.

Будешь ЖЕЛТОЙ

Чтобы приобрести смуглый оттенок, сходите раз 5-6, начиная с 5 минут, и прибавляя через день по 2 минуты.
1. Первым делом узнайте «возраст» установленных в солярии ламп. Если они новые или почти новые (отработали менее 20 часов) , то время загара необходимо сократить. Время пребывания в солярии распределяется следующим образом – от 7 до 15 минут в горизонтальном солярии и от 5 до 15 минут - в вертикальном.

2. Постарайтесь обезопасить все уязвимые места. Снимите, если носите, контактные линзы. Наденьте качественные солнцезащитные очки. Из-за того, что кожа губ не содержит меланина, которые защищает от ультрафиолета, то нанесите специальную губную помаду с UV-фильтром. Чтобы волосы не пострадали – наденьте косынку или легкую шапочку. Иначе они станут сухими и ломкими. Особо надо сказать о груди. Загорать топлесс не рекомендуется из-за высокой чувствительности сосков. Это может привести не только к их ожогам, но и в последствии к раку молочной железы. Обязательно используйте стикини - одноразовые наклейки на ареолу груди.

3. Обязательно пользуйтесь специально косметикой. Для загара в солярии она необходима так же как и на пляже. Специальная косметика защитит кожу и обеспечит ровный и красивый оттенок. Не рекомендуется использование духов или иных косметических средств, поскольку некоторое из них могут содержать фотосенсибилизирующие вещества и вместо загара могут привести к раздражению кожи. Что же касается кремов, увеличивающих загар, то их тоже лучше не применять – велика вероятность ожога.
4. До сеанса лучше не мыться с мылом. Это объясняется тем, что чем суше кожа, то тем больше вероятность ожога. Лучше используйте низкощелочной гель. Не ложитесь в солярий с влажным телом. Так же откажитесь от посещения солярия после бани или сауны. После них кожа лишается отмерших клеток, а это ее защита.
5. Важно знать, что после только что сделанной эпиляции загар на этих участках тела может лечь неровно. Так что потерпите несколько дней после процедуры.
6. Обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом, если вы принимаете какие-либо препараты. Некоторые лекарства повышают светочувствительность кожи и могут спровоцировать солнечную аллергию.
7. Обязательно изучите панель управления аппарата, где вы намерены загорать. При малейшем дискомфорте сразу уже нажимайте кнопку остановки и вызывайте персонал.
8. После сеанса обязательно отдохните – ультрафиолет заставляет многие системы организма работать в усиленном режиме. Рекомендуется до и после процедуры выпить травяного витаминизированного чая или морковного сока, богатого витамином С. Обязательно после приема солнечных ванн нанесите на кожу увлажняющий крем.
Есть ли польза для здоровья от загара в солярии?
Еще какая! Загар в солярии оказывает на организм то же действие, что и солнышко. Врачи настоятельно рекомендуют принимать солнечные ванны при многих заболеваниях - псориаз, вымывание кальция из костей, депрессия, мышечные боли, ревматизм и т. д. Очень полезно позагорать в период «зимней депрессии» , которая, кстати, в марте еще сильна. Пять-семь минут в день и вы распрощаетесь с грустью и печалью. А все от того, что солнце разрушает серотонин - «гормон тоски» . Более продолжительные сеансы в 10-20 минут в горизонтальном солярии позволят расслабится, отдохнуть.

Под действием УФ-лучей активизируется образование витамина D, необходимого организму для усваивания кальция и фосфора, "отвечающих" за укрепление мышц и костей и за заживление ран.
УФ-лучи активизируют большинство процессов, происходящих в организме - дыхание, обмен веществ, кровообращение и эндокринная деятельность.
Зимой и весной, когда защитные функции организма ослаблены, УФ-лучи помогают бороться с простудными заболеваниями.
Несомненную пользу приносят УФ-лучи и при лечении различных кожных заболеваний, таких как экзема, псориаз, угревая сыпь и многие другие. Главное здесь - не заниматься самолечением и не посещать солярий без предварительной консультации врача.
Загар в солярии прекрасно подготавливает бледную после зимы кожу к активному летнему солнцу. Особенно рекомендуется несколько сеансов в солярии перед поездкой к морю.
Загар в солярии считается менее вредным для кожи, чем естественный. Во-первых, "искусственное солнце" не содержит УФ-лучей типа С, вредных для кожи, а, во-вторых, 20-минутный сеанс в солярии по своему эффекту равен нескольким часам на пляже.
УФ-лучи позитивно влияют на потенцию у мужчин.
Наконец, УФ-лучи влияют и на наше душевное равновесие, борются со стрессами и просто улучшают настроение.

Детям до 15 лет рекомендуется соблюдать особую осторожность при загорании в солярии.
Пожилые люди получают пользу от приема солнечных ванн и у них часто проходят мышечные боли и ревматические явления. Важно лишь правильно определить режим загорания с учетом всех физиологических и возрастных особенностей.

В солярии татуировки лучше всего прикрывать, так как некоторые чернила, в частности, зеленные и красные, могут поблекнуть или вызвать аллергическую реакцию.

Во время беременности у женщин вырабатывается гормон, создающий пигментно-активирующий эффект (хлоазма) . Поэтому некоторые беременные женщины реагируют на Ультрафиолетовое свечение не так, как обычно. При повышенной чувствительности необходимо внимательно следить за кожей. Ультрафиолет солярия не опасен для плода.

Поскольку мыло влияет на естественную жирность кожи, рекомендуется не принимать душ или ванну с использованием мыла непосредственно до сеанса в солярии. Кроме того, прежде, чем ложиться в солярий, вам следует полностью обсохнуть.

После загорания никаких ограничений на принятие душа нет - красивый загар останется на своем месте.

Продолжительность сеанса составляет от нескольких минут до получаса. Рекомендуется загорать не больше двух раз в год по 15-20 сеансов. Обычно средний цикл составляет 8 - 10 последовательных сеансов с интервалом в 1 день. Эти цифры весьма приблизительны и зависят от типа солярия, состояния кожи человека и ряда других факторов.

Перед сеансом загара кожу рекомендуется очистить, так как духи и декоративная косметика (не предназначенная специально для загара) могут содержать вещества, которые создают проблемы при загорании и портят акриловые стекла соляриев. Рекомендуется пользоваться специальной косметикой для загара в солярии. Она максимально очищена, изготовлена из натуральных компонентов, предотвращает пересыхание кожи, и придает загару красивый оттенок. Кожа век - недостаточная защита от ультрафиолетового излучения, которое может вызвать ожоги сетчатки, катаракту и ночную слепоту. Загорая в солярии, нужно использовать специальные очки, которые защищают только веки и не создают затененных участков кожи на лице.
Промежуток между лампами UV и телом может быть 30 см.
Кожа на теле человека имеет разную толщину и в связи с этим неодинаково реагирует на ультра-фиолетовое излучение (например: область груди - особенно чувствительна) .
При выявлении зон повышенной чувствительности на ультра-фиолетовое излучение рекомендуется быть предельно осторожным.
В этих случаях можно уменьшить продолжительность сеансов загара или прикрыть участок тела после истечения половины установленного времени. Если, несмотря на предосторожности появляются симптомы ожога, следует сделать по меньшей мере два днев

Ну сеансов 10 -15, тогда будет видно. Начинай с минут трё- - пяти, и постепенно увеличивай. Можно специальным кремом мазаться для быстрого загара, такие в соляриях продаются.