Решил похудеть! Прошу совета!

Конечно, поможет. Все делаешь правильно. Только постепенно и очень осторожно, чтобы не отбить желание, нужно увеличивать физическую нагрузку. Купи велосипед или велотренажер, если стесняешься пока своей фигуры. Кардионагрузки очень полезны при похудении, поэтому в дополнение к велосипеду можно купить и беговую дорожку.
Так же нужно разгонять метаболизм, так как у полных людей он замедленный. В интернете по этому поводу очень много статей.
Старайся больше пить, без воды все процессы в организме замедляются. И такие важные для тебя процессы сжигания жиров, выведения токсинов, солей.
Кушай побольше клетчатки. Она разбухает и дольше сохраняет чувство сытости и при этом не несет никаких калорий, а только помогает выводить переработанные остатки пищи из организма.

Книга Программа "Доктор Борменталь". Лучшая современная методика похудения в России.
Автор: Сергей Дремов, Александр Кондрашов
Эта книга перевернула для меня многое в жизни. Прочитайте, не пожалеете. Для того, чтоб постройнеть необходимо съедать 1200-1500 ккал в день. Вы можете есть то, что вы любите, и в чём мало ккал. Либо съесть шоколадку, если её вам очень хочется, главное уложиться в рамки. А в книге расписаны всякие психологические приёмы. Ведь стройнеть нужно не с ограничения еды и бешенных физических нагрузок, а с головы.

поможет, ты на верном пути. ТОлько сладкое не ешь и в кашу меньше масла ложи.

помогает метод диетолога Ковалькова, это не реклама .исключи из рациона питания сахар, белый рис. картофель, хлеб. добавь отруби. из фруктов лучше исключить бананы и виноград. манку тоже лучше не есть. а так можно всё.