Подскажите в каких продуктах содержится ЦИНК? Спасибо.

гугл отменили?

Около 0,25 мг цинка на 1 кг содержат яблоки, апельсины, лимоны, инжир, грейпфруты, все мясистые фрукты, зеленые овощи, минеральная вода. В меде — 0,31 мг цинка на 1 кг. Около 2—8 мг/кг — в малине, черной смородине, финиках, большей части овощей, в большинстве морских рыб, в постной говядине, молоке, очищенном рисе, свекле обычной и сахарной, спарже, сельдерее, помидорах, картофеле, редьке, хлебе. Около 8—20 мг/кг — в некоторых зерновых, дрожжах, луке, чесноке, неочищенном рисе, яйцах. Около 20—50 мг/кг — в овсяной, ячменной муке, какао, патоке, желтке яиц, в мясе кроликов и цыплят, орехах, горохе, фасоли, чечевице, зеленом чае, сушеных дрожжах, кальмарах. Около 30—85 мг/кг — в говяжей печени и некоторых видах рыб. Около 130—202 мг/кг — в отрубях из пшеницы, в проросших зернах пшеницы, тыквенных и подсолнечных семечках.

в батарейках. милая лисичка, не надо искать причины своих недомоганий на страницах глянцевых журналов. при современном изобилии продуктов недостаток тех или иных веществ практически невозможен.

С витаминами и минералами сейчас сложно - из-за агрохимии и истощения почв теоретическое количество микроэлементов даже близко не отражает то, сколько их есть на самом деле в продуктах. Зато количество нитратов и пестицидов способно вызвать отравление у бездумных любителей зелени: ) Раньше надо было съесть одно яблоко, чтобы получить норму железа на день, а теперь -26!!!!Так что проще получить недоствющие микроэлементы в виде специальных витаминно-минеральных комплексов. Но тоже не всяких. . Суточная доза цинка для среднего человека - 12 мг . Это столько должно оставаться в организме. Биодоступность дешевых комплексов, которых много в аптеках 7-10%,,то есть 100% съел, 90 вылетело обратно, Высококачественные, использующие растительное сырье и передовые технологии, усваиваются почти полностью (до 98%),не заставляя организм тделать лишнюю работу по выведению балласта.

Нержавеющая сталь. По русски нержавейка. Попробуй употребить в пишу. Может вкусно )))