как на строиться на похудение, поделитесь своими историями, результатами) сама ни как не могу настроиться (

Если видишь в себе недостатки - настрой сам собой должен появиться.
А главное же не голодать, а перейти на правильное питание, например, пить много воды и стараться за 2-3 часа до сна не кушать (не путай с запретом к еде после шести - это все бред) .
Я заводила себе дневник, где писала о своих достижениях и планах. И знаешь, помогало.
А еще, самой лучшей мотивацией является зеркало. Как только станут заметны первые успехи - тут же захочется продолжать свое дело :)
Я худела и худею с января, и все знакомые делают комплименты: это тоже жуть как мотивирует. Только вот еще мой совет: не худей опираясь на весы. Сантиметр в руки и измеряй свои параметры. Так куда лучше, ведь можно сбросить 5 кг, а на внешности это никак не отразится особо.
И, кроме правильного питания, делай какие-нибудь упражнения. Я сама дикая лентяйка, и для меня физкультура - это мучение. Но я купила обруч (или хула-хуп, как его еще называют) и скакалку. В день по полчаса\сорок минут - и результаты не заставили себя ждать.
А настраиваться... просто приводи себя постепенно к похудению. Разок пропусти ужин, на другой откажись от булки, на третий включи фильм и покачай пресс. А там потом привыкнешь к своеобразным ограничениям и будет тебе счастье ;)

не ходите в магазин)))