Сложно вставать по утрам....

ООО, как я вас понимаю!!!)) ) у меня абсолютно то же самое!! ! Но я нашла для себя выход: для того, чтобы утро было хоть сколько-нибудь добрым, я завтракаю любимым фруктом - помело! Таким образом, каждый вечер перед сном я настраиваю себя на то, что утром мне будет приятно, так как я буду есть свой обожаемый помело))) ) а вы можете выбрать что-то оооочень любимое для себя и обязательно это есть именно на завтрак, чтобы только утро у вас ассоциировалось с этой приятностью. Попробуйте! Вдруг, получится?!))

какой пояс? сложно

Лишний час поспать очень помогает, лучше чем если лечь спать пораньше

Недостаточно кортизола :) Эндокринная система барахлит, не иначе.

Та же фигня, найди что-то о чём будешь утром задумываться и вспрыгивать . Занятия какое-то, бойфренда или может запланированный поход в каже . Проверенно, удачи ) Ещё очень помогает хорошее настроение, когда вечером ложишься с улыбкой, проблем нет вообще, серьёзно ))

сходите к психотерапевту

искать мотивацию. Утром, как проснётесь, вспомните что-то что Вы собирались сделать интересное. А что-то интересное Вы должны будете запланировать накануне. Как правило, когда вспоминаешь что тебе предстоит сделать сегодня с утра-днём и если это интересно, желание действовать быстро разгоняет сон. Резюме - нужна цель на день

попробуй вставать раньше чем меньше спиш тем меньше спать хочется я ложусь в 11 вечера и встаю в 4-30 утра и все норм

это авитаминоз. скоро пройдет! принимайте с утра прохладный душ, делайте легкую разминку и кушайте фрукты.