какие у вас секреты красоты?

Высыпаться, правильное питание, оптимизм, уход за кожей, физзаряка, свежий воздух, минимум косметики...

Методом проб и ошибок вывела для себя несколько базовых правил
-Хорошо высыпаться
-Гнать от себя негатив и нытьё
-Побольше активности физической и позитивных настроений в жизни
-Питание разнообразное, сбалансированное но без фанатизма, порой организм сам подсказывает что ему нужно и надо к нему прислушиваться. Но только свежие продукты, без консервантов
-Обязательно устраивать себе отдых, отключать время от времени мозги и море-это моё спасение, моя зарядка иммунитета и красоты на весь год
Ещё есть один рецепт, перешедший от бабушки, а у нас в роду все были долгожители и до старости сохраняли ясность ума и силу тела

•Мед майский где то пол кило
•Алоэ грамм 300-400 (пятилетней давности, до среза листьев не поливать 7 дней)
•Вино типа «Кагор» 500 г
Листья алоэ измельчить в мясорубке, смешать с медом и вином, настаивать смесь в прохладном месте 5-7 дне. Принимать в первые 5 дней по 1 чайной ложке 3 раза в лень в последующие дни - по 1 столовой ложке 3 раза в день за час до еды. Курс лечения - 1,5 месяца. И раз в год весной или осенью такой курс делаю... и сама красавица и чувствую себя козочкой-розочкой!

спортзал три раза в неделю по 40 минут

Чистые мысли, чистые чувства

да, их надежно хранит мой дерматолог

нету тут никакого секрета - есть побольше фруктов и овощей, не соблазняться на шоколадки, вода и крем нивеа, а краситься летом не хочется ...