судороги в ногах, утром болевые ощущения, я ем творог, и после этого все начинается

Причин много: скрытые травмы, воспалительные процессы, диабет, поражение щитовидной железы, неврологическиеи иные заболевания, дефицит минеральных веществ (калий, магний) .
Есть множество разогревающих мазей, а так же лечение судорог народными средствами:

Лимонный сок от судорог.
Этот совет очень помогает тем, кто страдает судорогами ног. Два раза в день (утром и вечером) обработать ступни ног лимонным соком, после чего дать им высохнуть. На просохшие ноги можно надеть обувь. Повторять процедуру ежедневно в течение 14 дней.

Лавр от судорог ног и рук.
От судорог рук и ног натирайтесь лавровым маслом: 50 гр сухого лаврового листа поломайте и залейте 250 мл подсолнечного нерафинированного масла. Банку закройте и поставьте в темное место на 12 дней. Затем процедите. Если свело ногу или руку, натритесь этим маслом.

Поможет горчичное масло при судорогах.
При судорогах попробуйте натирать ноги на ночь горчичным маслом. Очень помогает.
В каждом городе есть компании Хао Ган, купи турмалиновые наколенники, судороги прекратятся сразу, проверено)

Купи таблеточки Аспарка (безобидные и очень дешевые) и витаминчики Магний В6 (подороже будут) и судороги твои как рукой снимет. Данные препараты можно принимать даже беременным.

Не знаю, как это связано с творогом, но по ходу у Вас варикоз.

Не ешь творог

К врачу сходи

судороги такого рода происходят из-за недостатка магния в мышцах. из за наличия ревматизма. из-за переохлаждения. или высокой нагрузки на ноги.

Так и хочется сказать, не ешь творог, но врятли это кого остановит

Кстати, тоже заметила, что если ем творог на ужин или в обед, у меня начинается судорога утром. Спасаюсь профилактикой таблеткой аспоркама. Тоже начла искать информацию - почему так, но вижу "знатоков", "гуру" и иже с ними пруд пруди....

Гиперкальциемия.