Как снять судороги в ногах? Срочно!!! Целый день мучаюсь с ужасной болью(

Если правильно сделаете то через несколько минут перестанут болеть.
Пальцами нащупайте самое болезненное место на мышце. Нажмите немного сильней. Руку не отпускайте. когда доль станет меньшей. Неотрывая руки прижмите сильней до боли. Как боль стихнет прижмите сильней. и так до тех пор пока вы не будете сильно давить. В завершении просто резко уберите руку. Такую же процедуру делаете и с другой конечностью. Если чтото не понятно спрашивайте. При правильном воздействии через пару минут боли вобще не будет

сильно сжать место судороги.. с силой давить носком ноги на пол...

Судороги в икроножных мышцах, особенно, ночные могут говорить о недостатке в организме калия. Надо недельку пропить аспаркам или другой препарат с калием. Чтобы снять судорогу в ногах, надо надавить на пятку и переднюю часть стопы потянуть на себя. Делать это лучше стоя, но можно и лёжа. Просто самой или с чьей-то помощью тянуть на себя переднюю часть стопы, а на пятку, как бы, нажимать.

1) поколи себя иголкой в том месте где сильно тянет (чтоб мышцу расслабить, только на иголку духами или одеколоном брызни)
2) сядь на пол, и натяни на себя носок ноги до упора на себя (в детстве такое упражнение во время зарядке было) , по максимому 5-7 раз, потом расслабь.

кальмин

постоять на холодном полу минут5 и в постель

А у меня тоже были когда выпивал!

пальцы ноги вытянуть на себя уколоть больное место острым или ущипнуть его встать на холодный пол или на аппликатор Кузнецовой всей ступнёй. После стихания боли можно натереть согреваюшей мазью или сделать массаж. Если же судороги нок тревожат ночью в первую очереть обратьтся к врачу

от ладышки до колена раставив пальцы водить