Как укрепить нервную систему ?

могу порекомендовать одну систему, тока она для мужиков. не знаю как у тебя-получится или нет.
заводиш специальный блакнотик.
и начинаеш пытаться контролировать свои эмоции.

особо хочу подчеркнуть-контролировать это не значит подавлять. контролировать-это значит сначала ты думаеш-стоит ли в данном случае проявлять появившуюся эмоцию-что из этого выйдет, чем закончится.
это касается и положительных и отрицательных эмоций.

каждый вечер перед отбоем береш блокнотик, и вспоминаеш весь прошедший день. если хоть раз за день сорвалась и эмоции выплеснулись без контроля-ставиш себе двойку.
если эмоции стали выплескиваться но ты себя вовремя "поймала" и остановилась-ставиш себе тройку.
если эмоции взбушевались, попытались вырваться на ружу но ты их умело придушида-ставишь себе четверку.

касается это вообще всего-разговоров с родителями, ругани в общественном транспорте, случайного удара ногой об угол-вообще всех аспектов их проявления.

когда сможеш 5 дней подряд ставить себе 4ки-считай процесс пошел.

о программе узнал у Дмитрия Пучкова, за что ему большое спасибо.

заранее хочу предупредить-если в этом преуспееш-очень сильно изменится мировоззрение.

Всять лопату, покопаться в себе, найти причину и устранить. +спорт. Если вас это волнует половина трудностей позади. Успехов!

Лена, по всей видимости ваш образ жизни не нравится родителям. Так спрячте подводную часть айсберга, а для них оставить его представительскую, успешную часть.
Нужно жить отдельно.

пора жить отдельно.. . и отношения с родителями будут прекрасными) ) а так попей глицин хотя это все полумеры найди мужика с большой шишкой и делегируй ему часть прав на себя

Прочьтите книгу-тренинг Нины Рубштейн"Как сделать сценарий своей жизни счастливым, как хочу так и будудет"изд Эсмо 2009 год Москва. А так нужно понять в чем конфликт с родителями и попытаться его разрешить...

А ты только с родителями так быстро вспыхиваешь или с другими людьми тоже? Если только с родителями, то с нерваит всё норм. Если же со всеми людьми, попробуй, когда тебе хочется вспылить, задержать дыхание и медленно посчитать до 10, затем выдохнуть. работает. пару раз так сделаешь, и номано будет.

Всё дело в самодисциплине и самоконтроле. Главное начать, в первый раз будет тяжело промолчать и сделать выводы, а потом нормально.

Работа с психологом. Если это возможно, особенно хорошо работа в группах. Если нет, нужно найти возможность сбрасывать раздражение. Это и плавание, и гимнастика, а ещё лучше аэробика. Для раздражения есть определённые причины, нужно в них разобраться и исключить. Как правило, это совместное проживание и контроль родителей за взрослой дочерью.

Проверь свою щитовитку, сдай анвлизы на гормоны. Обычно она дает такую реакцию. Ну и самовоспитание еще никто не отменял.

такая же проблема, как у всех. Это нормально, что родители и дети ругаются и мирятся. С нервами у вас всё в порядке, вот если бы вы каждый день с чужими для вас людьми ругались и мирились с ними после этого, вот это уже страновато для психики

По-реже бывай дома с родителями, больше общайся с друзьями и коллегами по работе.

Зверобой
Заварить в 1л. воды 1ч. л. зверобоя, настоять 20-40минут, процедить. Принимать настой по 100гр. пять раз в день в течении 2х дней. Перерыв 2-4 дня, опять 2 дня пить. Итак в течении 1-3 месяцев
**********************************************************************************
Корень валерьянки -1часть, пустырник -0,5 части, мята перечная -0,5части, мелиса и ромашка по 1части. Всё смешать, заварить в термосе и пить как чай, можно с мёдом (но не с сахаром) . Я брала 1часть это 1 ст. ложка, а 0,5 = 0,5 ст. ложки
***********************************************************************************
Успокоительный чай
Пустырник -1часть, по 2части листа мяты, душицы, шишек хмеля (замена на мелису, если нет) , чабреца. Всё смешать, 1ст. л. смеси на стакан кипятка. Настоять 30минут, процедить и пить по 0,5ст. каждый вечер и перед сном.

А ты забивай на всех полный и всё!!!))))))) Да... и помни: нервные клетки не восстанавливаются))))))

нервничать не нужно... .
карлсн говорил - спокойствие, тока спокойствие

топор-лучшее решение!!

Любой человек может вспылить. Вы разные люди, но никогда не забывайте, что ваши родители вам всегда были и будут самыми близкими и родными, у них нет ничего важнее вас! А вообще согласна с тем, что от родителей надо жить отдельно. (и чем больше расстояние, тем больше любовь)))

Верный способ- подумать о том, что совсем скоро они станут старенькими и беспомощными, а ещё через некоторое время мы останемся совсем без них..

новопосит попей помагает

Помни! Что все эти распри, проблемы "Отцы и дети" (читай Тургенева)
передаются "по наследству".Смотри сейчас на своих родителей и представляй себя. Да даже не представляй, а поверь, что ты будешь такой же со своими детьми, а они с тобой. Но есть методы самовоспитания-это
к психологу. Или читай Ирвин Ялома, Вагина да и вообще развлекайся
психологическими тестами на тему "Отцы и дети"Это даже интересно,
поверь, узнаешь свою СУТЬ.