Помогите! Как выйти из депрессии? Не знаю что делать..

ну как правило, депрессия- заболевание. его лечат в клиниках для душевно-больных, лично меня немного раздражает, когда говорят "я в депрессии". это может быть просто расстройство, плохое настроение и тому подобное, но не депрессия. я в такие моменты смотрю любимые фильмы, иду гулять или смотрю смешные фотографии из своей жизни. ну а на счет депрессии я узнала от мамы. она была глав-врачом в местной психбольнице. депрессия - распространенное ошибочное мнение. и не надо его усугублять плохими мыслями. ведь все идет от самонастроя. как внушил себе, так и будет. просто думайте о хорошем и относитесь к жизни проще

смотря сколько лет. лучше проводить время с кем то. если сидеть все время в интернете или смотреть телевизор будет депрессия. найти работу или какое то занятие, пойти на танцы или аэробику

Лечь спать

дипрессия, это когда ты отказываешься воспринимать реальность-реальные вещи, ксати первый признак шизы.. просто надо думать о чем надо, мозг тебя толкает на позитив а ты противишся

Само пройдет. У большинства осенью депрессия, вот и у меня тоже. А если очень сильная, то к врачу. Пусть антидепрессанты выпишет.

К психологу

то чем вы занимаетесь, это путь в никуда.. . будете жалеть себя-еще больше в дипресняк загонитесь))... вам надо чем-то заняться, только полезным для себя, то что вас будет развивать. . например чтение, или вот я барабанщик.. . львинную долю свободного времени посвящаю занятиям на ударной установке.. . о дипресии и речи не идет)) )

а чтоб сейчас сбить дипресняк, мой вам совет .. выйдите из дому и пробегите в нормальном темпе километра 2-3 ...не поверете .. но вы почувствуйте очень сильное удовлетворение...

Так просто проблему не решить. Самое незатратное- вставать в 5 утра, обливаться холодной водой и ОБЯЗАТЕЛЬНО БРОСИТЬ КУРИТЬ.
Никотин - враг надпочечников, а они тебя и долбят.

как знакомо.. . я в таких случаях стараюсь расслабиться, раз уж нет сил сейчас решать проблемы и все плохо, стараюсь на время забить на все это. просто понимаю что если сейча с буду париться то все равно толку никакого, только еще больше в депресняк уйду.. . помогают фильмы, иногда даже телек. или прогуляться пока ноги не устанут а потом упасть и уснуть.. . Мне лично психотерапевты вообще по барабану, знаю что не помогут. Но кому то помогают. Смотря в чем причина твоей депрессии.. . может просто усталость, или что-то гложет. . разберись в себе.. . Желаю удачи!

ходите в бассейн хотя бы раз в неделю или на велосипеде катайтесь

Вспоминать то хорошее, что было в жизни. Помечтать о будущих поездках в чудесные места (например, в Норвегию на фьорды-посмотрите в инете фото, это просто сказка) . И посмотрите любимый фильм (желательно комедию) . Мне это помогает. Не забывайте, что жизнь-это зебра. Скоро наступит белая полоса. Желаю удачи!

Антидепрессант