Боязнь лестниц

Здравствуйте!
У меня почти токая же проблема. Я боялась (с легка) мячей. Потом меня уговорили поиграть в игру "вышибалы". В меня попал мяч, я упала и сломала руку. После этого я до мячей даже не прикасалась. Потом у нас в доме мальчик был, он решил спрятаться от родителей, так сказать в прятки сыграть, и спрятался в холодильник, родители задержались на работе, мальчик не смог выбраться ( так, как холодильник открывается только снаружи ). Потом я начала боятся холодильников, мне казалось, что он закроется и захватит меня. Связанно это с ситуации, то есть с происшествием, вы получили, не только физическую, но и психическую травму. Обосную так: Ваш мозг запомнил данную ситуацию, воспроизводит тогда, когда они похожи, то есть: Когда летел мяч на меня мой мозг её запомнил, как я упала и все такое, теперь когда на меня летит мяч, мой мозг думает, что опять я упаду, и опять сломаю руку. Тоже самое с холодильником. Избавится можно, но это очень трудный процесс и долгий. Я избавлялась где-то один год. Вы должны как-бы воспроизвести ситуацию и сделать так, что вы ЧУТЬ не упали, тем самым обмануть свой мозг. Ещё нужно делать действия с тем предметом, с которым у вас возник "конфликт". То есть бегать по лестнице, только аккуратно, но сначала достаточно просто ходить с первого на последний этаж. Если вам чего-то не понятно, то я рада буду вам ответить.
Желаю удачи! =)

Нормальная фобия, тем более с причиной. Я когда в дтп какое то время был зажат и недвижим в перевернутом авто (пока не достали) получил клаустрофобию. Неприятно но справляюсь. чего и вам желаю.

страх лечится страхом, лестницы - это еще не самый сложный случай, просто идите, медленно и аккуратно и пойте про себя песенку, чтобы отвлечься

Самое простое - обратиться к частному психотерапевту. Не спутайте с психиатром. Тут всё просто по Когнитивно- поведенческой терапии- Вы знаете случаи когда людям лестницы навредили- нет. вы знаете чем конкретно могут лестницы навредить- нет. Вам они навредили, типа падал, обрушивались они- нет. А то, что ударил колено где- то когда- то. это разве только с Вами было и только на лестнице можно травимроваться? Раз всё ''нет'', то почему Вы боитесь лестниц
Ест ещё разные способы.

Помогут регулярные занятия спортом, что-бы укрепить ноги.

А что страшнее - подниматься или спускаться?

То к психиатору надо, или тода хотябы кликнуть спеца тока не на этом сайте а на специализированном