Прочее о здоровье и красоте
Как ускорить обмен веществ?
Здравствуйте подскажите мне пожалуйста как можно ускорить обмен веществ? И возможно ли его вообще как-нибудь ускорить? Или здесь уже если не дано организму, то не дано? Просто врачи мне сказали что у меня обмен веществ в организме не очень хороший и, наверное, поэтому я такой худой, а очень хотелось бы поправиться. Я все подряд ем, но это не помогает. Съедаю почти по полтора кило различной пищи в день, а эффекта все равно ноль. Если кто знает, то подскажите, пожалуйста, как ускорить обмен веществ в организме и возможно ли его вообще ускорить или нет! ? Спасибо!
Чтобы ускорить обмен веществ, прежде всего нужно стараться правильно питаться - никакого фаст-фуда, побольше овощей и фруктов, очень полезны продукты, содержащие йод и фолиевую кислоту - морская капуста, зеленый перец, бананы, любая зелень. Нельзя переедать, лучше есть часто, но небольшими порциями. Высыпаться, больше бывать на свежем воздухе, заниматься спортом и в целом стать активнее, например, чаще ходить по лестнице, а не ездить на лифте. Больше пить жидкости (конечно, не кофе и крепкий чай) . Полезен для ускорения обмена веществ и контрастный душ. Но если Вы, как утверждаете худой, вряд ли у Вас замедленный обмен веществ, обычно им страдают полные люди. Сходите к эндокринологу, сдайте анализы, проблема в чем-то другом.
тебе не ускорять, а замедлять надо обмен
Наиля Шамгунова
74 793
если ешь и не толстеешь, то наоборот обмен веществ хороший
тупой вопрос. . не может быть такого. . что тоы еду взвешиваешь. . да и не съесть такого..
веселись и радуйся, другие хотят похудеть годами трудяться а ты....
Ольга Куликова
3 036
Странно! Тогда может быть это я что-то не так понял? Я так понял что если обмен веществ в организме человека замедленный и плохой, то пища переваривается не вся и полезные вещества не попадают в мой организм. Соответственно я и не набираю вес. Я у врачей не уточнял этот вопрос, я просто сдавал анализы и о весе своем с врачами речь не заводил. Анализы сдавал по просьбе работодателей. Это было 2 месяца назад. Мой вес меня на тот момент совсем не интересовал, но позже я попытался его набрать, но за полтора-два месяца набрал максимум пол кило: о. И сделал такие выводы.
Если обмен веществ замедленный - это скорее наоборот, всё плохое плохо выводится и человек толстеет) ) Если Вас действительно беспокоит Ваш вес - сходите к врачу, проконсультируйтесь. Я не врач, но могу предположить следующее: 1. прошу прощения, глисты - от кошки, от недоваренной рыбы и т. п. -2. с гормонами что-то не то-3. много нервничаете, переживаете, мало спите, много работаете-4. может у Вас в генах так заложено, подумайте какая конституция у родителей? может, у Вас все в семье худые
Полина Денисова
526
Похожие вопросы
- как ускорить обмен веществ
- Как ускорить обмен веществ?
- что такое обмен веществ,какой орган за это отвечает ми как востановить обмен веществ
- почему толстые тётки сначала нажрут себе пузо,а потом говорят что во всём виноват неправильный обмен веществ?
- как можно усилить обмен веществ)) что бы он шёл быстрее чем сейчас?
- Что значит неправильный обмен веществ в организме? как с этим бороться подскажите пожалуйста
- Скажите пожалуйста каки нормализовать обмен веществ в организме
- Насколько верно утверждение, что многие женщины стремятся родить, так как роды улучшают обмен веществ и омолаживают?
- процесс пищеварения! подскажите пожалуйста,как понять медленный ли у меня обмен веществ!И как его наладить?
- для чего нужен обмен веществ?