Летний загар полезен или вреден для ребенка 3 лет?

Загар это не что иное, как защитная реакция организма на ультрафиолет, а он однозначно вреден. По этому специально принимать меры для загара ребенка не стоит. А вот "воздушные ванны" несомненно полезны для детей.

это смотря в какое время дня загорать и сколько

Умеренно - да.

полезен, но только легкий, с утра и в панамке.

Все хорошо в меру, сказал Неру. Солнце может и убить.

По данным Фонда по борьбе с раком кожи, около 80
процентов ультрафиолета, получаемого человеком за всю жизнь, большинство
людей получают в первые 18 лет жизни. Стоит в детстве лишь раз сгореть
на солнце до волдырей, как риск развития меланомы в более позднем
возрасте увеличивается примерно вдвое. Это объясняется тем, что рак кожи
развивается в течение 20 и более лет.
В детские и юношеские годы под влиянием солнечной радиации в пигментных
клетках кожи могут происходить изменения, но рак, вполне возможно,
разовьется не сразу, а лишь спустя многие годы. Кожа помнит, сколько
солнечной радиации она получила.

специально предпринимать какие-то меры, чтобы ребёнок загорал -- запрещено! Ребёнку показаны " воздушные ванны " . Помните о головном уборе, о защите нежных плечиков, спинки .

Полезен. Только без фанатизма

Чрезмерное пребывание на солнце очень опасно и вредно для вашего здоровья. Старайтесь не загорать в период с 11:00 до 16:00 часов, потому что это пик максимальной активности солнечного воздействия. Всегда используйте головной убор, солнце защитные очки. Не подвергайте солнечному воздействию маленьких детей и детей грудного возраста. Для защиты тела, используйте футболку или накидку для себя и ребенка. Всегда пользуетесь спреями и кремами для защиты от солнца. Помните, солнцезащитный фактор должен соответствовать Вашему типу кожи.