как выспаться за 5 часов ?

Как выспаться за короткое время:
1. научитесь полностью расслаблять свое тело перед сном. После того, как вы заснули, ваш мозг еще «бодрствует» и для расслабления ему требуется определенное количество времени. Поэтому старайтесь сделать это до сна с помощью принятия ванны, душа либо йоги и медитации;
2. место для вашего сна должно быть комфортным, позаботьтесь об этом. Вряд ли вы выспитесь на слишком жестком диване или на полу;
3. не ешьте перед сном, чтобы ваш организм не тратил лишнюю энергию на переваривание пищи;
4. вы можете приучить свой организм спать меньше времени. Для этого каждый день намеренно ставьте будильник на час раньше обычного. Через время организм привыкнет к этому времени у уже самостоятельно будет просыпаться сам. Методика быстрого сна: http://fb.ru/article/270633/kak-vyisyipatsya-za-chasa-metodika-byistrogo-sna

Элементарно Ватсон, тренинг. Главное научиться быстро засыпать и в любое кратковременное (таких за ночь бывает 5-6) ослабление глубины сна, просто заставить себя встать.

Лечь спать за 5 часов до отведенных 5 часов.

Запросто

поспать перед ними еще 5

Да никак
Не возможно)
Хотя я и за 3 высыпаюсь
Иногда и нет
Могу поспать 3 часа и выспаться
Могу поспать и 10, но не выспаться
Жизнь странная штука...

Легко

тоже щас надумал спать? Выхода нет.... Я не буду спать потому что знаю что не высплюсь и тебе не советую